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2016.02.03
女人不能虎背熊腰
这个世界对女人要求太高了
脸要美,腰要细,腿要长
如果很遗憾你是虎背熊腰型
那很有可能你的肩胛骨已经跑位了!
你的肩胛骨跑位了吗?
- 肩胛骨自检 -
双手合十,确实将双手的前臂相互併拢并保持九十度直角,将双手向上抬,若是手肘抬起的高度低于额头,那就代表肩胛骨已经跑位了。
首先,让双脚与肩同宽,坐在椅子上进行也可以。单手扶肩,感受肩胛骨收缩,单肩向上抬起再慢慢放下。两边各五次。
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