桃子是个好东西

据说，桃子最先在中国种植，桃木驱邪，桃子清洁肾脏，一直被人们口口相传。

桃子蔷薇科的成员，是杏仁的近亲。
一个大桃的热量不到 70 卡路里，含有 3 克纤维。
它是维生素 A 和 C 的良好来源。
一个大桃子含有1.5克蛋白质和0.4克脂肪。
一个大桃子提供 332 毫克钾，接近每日推荐量的 10%
含有大量抗氧化剂，尤其是绿原酸，可减少炎症并控制身体的衰老过程。
桃子切开变成褐色，是因为铁的形式从氧化亚铁转化成了氧化铁，虽然一个桃子含铁并不是很多（0.3毫克/100克）。
桃子里的酚类化合物在不同细胞系中具有抗肥胖、抗炎和抗糖尿病的特性。
桃子还有轻度利尿和轻泻的作用。
桃子有助于减轻焦虑。在匈牙利，桃子通常被称为“平静的果实”。

所以，桃子作为整体来看，营养非常不错。