拳法一人敌也，兵法万人敌也，凡重于此者，熟读孙武兵书，深明韬略，而学拳术者，亦当读书明理，以理推术，可以明五行之生克，晓四时之运转，通人世之感应，达世运之兴衰，举俗消长变化之理，进退存亡之道，吉凶悔吝之机，略敌知胜败，观阵知虚实，如明势法，不求精而精，不求巧而巧矣。保身保家，济难扶危，国乱之时不忘文章，太平之时不废武备也。
高明者身居世外，归隐山林，弹琴配剑，逍遥世外，石室虽小，别有洞天，五车书，三尺剑，一炉香。吾之志耳。
夫武术者，在未研究势法，先研究理术。势有善有不善，若理顺则无不善之势，法有精有不精，理顺决无不精之法。是以善学者，务要先明其理，若理通决无不精善之势法也。拳未出在我，拳已出在人，虽拳急眼快，出手老成亦难保必胜，吾术至善，安知天下更无善于吾者，吾术至精，安知天下更无精于吾者，生克变化有一定之理，天下无必胜之英雄，要知胜败，全凭虚实。虚则难攻，实则易破，若彼虚吾实，则性贪，贪则力猛，猛则出手无虚，敌方一变束手无策，入界时需缓缓而进，自然活变，手虽深入，心防敌变，如不深视，有进无退，敌势忽变，束手无策，虽有术无所施也。凡败心宜静，胜则气莫浮，
拳之最要者：手法，身法。身手不可固执，手眼，身法，步。心神意念足。忽远忽近忽大忽小，忽曲忽直忽进忽退，拳似流星眼似电，腰似蛇行腿似钻，身法如电运转如飞，
有时大如鹏展翅，有时小如猿入洞，灵动快捷，方云合一，不可拘之以大小强弱定胜负，或曰守株待兔，痴也。对敌之时观其动静，查其神情，或向右向左，或进或退，或虚或实，可以先知，迎其机而破之，斯为得法。若等彼拳已发，随后追之，必不及矣。
头顶项领，前胸空，后背绷，肩如扶担，琵琶骨活如扇，两手穿梭如星窜，吸胸沈气，探背松肩，气沈丹田，意在顶悬。四六步法多操练，随步擦拉永不变，拳由口中发，撤回归肋下。
出手中正要法
提裆垂阁，轻灵活快，刚柔相济，散则成风弥六合，聚则成形神贯通。出手要冷，行气要醒，抓打拨按呈危撤，冷脆快硬法正中。手似镰腕似黏，重似砣垂，轻如丝卷，急如猫扑鼠，快似箭离弦。周身贯成一合劲，以气合力动静分。静如处子，动如脱兔。若出手时，眼似童灵，手如刀枪，发出号令，出手如炮。
通臂拳特点
拳如流星，眼似电，腰如蛇行，腿似钻，气沈丹田，意在顶悬，吸胸沈气，弓背松肩，头顶项领，轻灵活快，沾衣发劲，放长击远，劲讲；沈，长，冷，脆，
通臂拳仿猿之神意而成，风格凶狠冷烈，手法快速多变，练时拆，用时连，不招不架打一下，招招架架打十下，调息练气，操桩打袋，内外双修，要求；散则成风弥六合，聚则成形神贯通。
头顶项领，垂颌提裆。神庄意静，外圆内方。两臂连通，阴阳消长。松肩探背，击远放长。力由足生，丹田鼓荡。膝挣胯旋，拧腰换墚。劲力合顺，冷脆沈长。闪错擦拉，灵动无方。手足并用，以攻为防。提膝变手，落步成桩。身离劲转，沾衣抖放。劲出发箭，劲蓄弩张。虚实无形，刚柔无相
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