易筋经之炼气诀,容我仔细与君说。
祖师留下壮身法,子前午后君休错。
定气凝神锁心猿,两手插抱跌足坐。
识得先天太极初,此处便是生身路。
瞑目调息万缘空,念念俱无归净士。
气透通天彻地寒,无出无入一吸间。
海气滚滚浪千层,撞入北方坎水渡。
河车逆运上昆仑,白云朝顶生甘露。
背后三关立刻开,金光射透生死户。
气走须弥顶上流,通天接引归谷神。
水火升降此时求,白虎锁入青龙窟。
龙虎一会神气生,再运六六三十六。
三十六兮少人知,窍妙分明在坎离。
颠倒配合妙通玄,来似金刚去似绵。
达摩留下修身药,上至泥丸下涌泉。
气至脐兮白鹤飞,倒像芦芽穿膝时。
行住坐卧君须记,精满神全气自回。
神气足兮光不灭,又与诸家有分别。
有人识得此消息,硬如金刚坚如铁。
行行步步谨提防,此是神仙真口诀。
浑身锻炼如生铁,只此飞身到金阙。
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