这个时代的人追求快节奏的生活跟工作，身体出现各种亚健康状态。而健身大军也开始突起，健身可以让身体排毒，提高心肺耐力，抵抗衰老。
当然，前提是需要长期的坚持。
李云珠是一名白领，已经34岁的她，已经坚持跑步6年了。
虽然她管理层的工作非常忙，但是她每天都会挤出时间跑步，一跑就是6年。
6年的时间，让她身材一直维持在很好的状态。很多白领随着年纪上涨都会发发胖，而李云珠的身材却如同少女一般，甚至比以前还要完美。
看看她的大长腿跟小蛮腰，搭配上“冻龄颜值”，实在是养颜啊！
李云珠还很爱美，喜欢穿搭，而且风格百变。她每天会坚持跑步40分钟，跑步会让她身体非常放松，发泄工作中的压力，让大脑回到一个更好的记忆状态。
健身不一定需要花费很大的成本，但需要你付出时间，但汗水换来的一定是健康跟不老容颜。如果你想像李云珠那样身材如同少女，那么你也要坚持健身。
你可以选择跑步，跳舞，也可以选择打球、爬山，只要能坚持下去，那么时间会带给你惊喜。
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