肺是人体重要的脏器,天气干燥时,一定要对肺部做好保养,那么该如何养肺呢?喝茶便是个不错的选择,今天为大家推荐几款茶,润肺、化痰。
1、橘红茶
准备:橘红一钱、绿茶一钱。
做法:用开水冲泡,放入锅内煮20分钟左右就可以服用
作用:化痰止咳、驱寒,对咳嗽痰多的人效果较好。
2、百合冬花茶
准备:百合六钱、冬花二钱、冰糖适量。
做法:百合、冬花一同放入锅中,用清水泡,等食材变软用大火煮沸,然后转小火慢炖,等食材的汁被煎出来后加入冰糖即可。
作用:润肺止咳。适合咳嗽、咽喉痛、痰多的人。
3、苏叶杏仁茶
材料:紫苏叶三钱、杏仁二钱、桑叶二钱、炙甘草一钱、生姜一片、大枣二枚。
做法:冷水浸泡半个小时后熬煮,水开后文火煎煮15分钟即可,不宜久煎。
作用:宣肺止咳,润肠通便。适用于风寒,感冒,咳嗽的人。
喝茶虽然好处多,但以下2点也是需要注意的:
1、喝茶要适量切记贪多贪浓。饮茶过多体内水分会增加心肾负担,浓茶会使大脑过分兴奋,心跳加快导致尿频失眠等。
2、喝茶最好泡茶时间不宜过久也不宜喝冷茶。冷茶还容易使身体内有寒滞聚痰。
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