血管系统是人体内最庞大的系统，由动脉、静脉和毛细血管所组成，其总长约为10万公里（连接起来可以绕地球两圈），表面积超过0.5公顷！
动脉
是从心脏运送血液到全身器官的血管。主动脉起于左心室，并逐渐分出许多大小不等的分支，分布到全身。肺动脉起于右心室，并分为左、右肺动脉后进入两侧肺组织内。主动脉把含氧较多的动脉血从左心室送到全身。肺动脉把含二氧崐化碳较多的静脉血从右心室送到肺脏。
静脉
凡是输送血液返回心脏的血管均称为静脉。它起于毛细血管，止于心脏。直接崐通向右心房的大静脉，为收集全揣（除肺脏外）血液的上、下腔静脉。肺静脉把含崐氧较多的血液从肺运送到左心房。静脉分深浅两组织深部，大多和动脉伴行。
毛细血管
由于心脑血管病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高，被列为“威胁人类健康的第一杀手”，令人们谈之色变、束手无策。心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病。是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。
心脑血管病的病根就是血管中的“垃圾”，这些“垃圾”是由胆固醇、甘油三酯、自由基等聚集而成的。是这些“垃圾”粘附在血管的内壁上，使血管的管腔变窄了，影响了血液的正常流通。所以哪个部位的血液供应不足，哪个部位就会生病。最常见的高血压、脑血栓、脑梗塞、脑溢血、冠心病等都是血管中的“垃圾”惹的祸！
导致血管发生故障的元凶主要有以下几个方面：
香烟。吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，每天抽烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。
大鱼大肉。高油、高盐、高糖是导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
昼夜颠。一般晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜会让心脑血管的生物钟被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。
运动少。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环，而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块。
高血压、糖尿病拖累心脑血管。
如何能保护好自己的心脑血管，让自己的血管更年轻？
多食鱼：鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸的鱼类等优质蛋白，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。
多吃富含精氨酸的食物：富含精氨酸补肾填精食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集的血管舒张因子--氧化的合成，减少血管损伤。
多摄入天然抗凝与被动脂食物：摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香茹、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄红葡萄、桔子中含少量类似阿斯匹林水杨酸抗凝物质。被动脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。晚饭后可饮食5--10ML食醋，这样能够软化血管，降低高血压，对预防心脑血管病有一定的好处！
定期体检：定期做身体检查，监测血压、血脂、血糖浓度。老年人应每年做体检一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测，尤其在有各种刺激因素时（如情绪的变化、运动量的变化），机体往往处于应激状态更应做详细检查。
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