授课
内容
跳远实心球
教学目标
1通过跳远练习发展跳远起跳技术
2通过各实心球发展学生的体能及身体素质
3培养学生健康意识
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
一、体育委员整队
报告人数
二、师生问好
三、宣布本课内容
和教学任务
安排见习生
五、绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
七、游戏
“贴人游戏”
要求：声音洪亮，精神饱满
2． 认真听讲
3． 注意安全
组织：学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织：全班集体进行
二、教法
1．边讲解边示范
2．用口令指挥练习
组织：全班集体练习，学生围
组织：两列横队
要求：慢跑时速度均匀
精神饱满，队列步调
一致
一、练习队形：两列横队
二、学练法：认真观察动作
听口令练习
基
本
部
分
一、实心球练习
16’
1、 两手头上向前抛实心球，动作要领，两脚前后开立，重心在后脚，膝微屈，球举至头后，上体后屈球向前上方抛出。
二、原地侧向单手推实心球
三、跳远全程助跑练习16‘
一、2个大组，每2个人一个球按图形进行：
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12米
********
一、教师讲解示范跳远技术要领
二、学生2人一组进行跳远练习
三、教学重点，协调配合
结 束 部 分
课后小结：
表扬先进，提出不足
场地器材：
1、 实心球25个
2、 按场地布置
3、 整理沙坑
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