授课
内容
跳远实心球
教学目标
1通过跳远练习发展跳远起跳技术
2通过各实心球发展学生的体能及身体素质
3培养学生健康意识
程序
时 间
内 容
组 织 教 法 与 要 求
准
备
部
分
5’
15’
一、体育委员整队
报告人数
二、师生问好
三、宣布本课内容
和教学任务
安排见习生
五、绕半场慢跑
六、球操
1颈部运动
2扩胸运动
3腰部运动
4全身运动
5正压侧压腿
七、游戏
“贴人游戏”
要求:声音洪亮,精神饱满
2. 认真听讲
3. 注意安全
组织:学生成两路纵队绕
半场慢跑两圈
一、组织:全班集体进行
二、教法
1.边讲解边示范
2.用口令指挥练习
组织:全班集体练习,学生围
组织:两列横队
要求:慢跑时速度均匀
精神饱满,队列步调
一致
一、练习队形:两列横队
二、学练法:认真观察动作
听口令练习
基
本
部
分
一、实心球练习
16’
1、 两手头上向前抛实心球,动作要领,两脚前后开立,重心在后脚,膝微屈,球举至头后,上体后屈球向前上方抛出。
二、原地侧向单手推实心球
三、跳远全程助跑练习16‘
一、2个大组,每2个人一个球按图形进行:
********
12米
********
一、教师讲解示范跳远技术要领
二、学生2人一组进行跳远练习
三、教学重点,协调配合
结 束 部 分
课后小结:
表扬先进,提出不足
场地器材:
1、 实心球25个
2、 按场地布置
3、 整理沙坑
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