张祖仁说福州食鹤拳

 

 

 

 

 

 

 

 

        清末民初，闽清“嘉蒲司”传福州北岑下方水官。方又传仓山叶绍陶，叶又从闽侯周子和处学食鹤三十六步基手。遂终身苦练食鹤拳。传有徒弟十多人，后又传到台湾等地。
        食鹤拳以如鹤之啄食为其主要特点。练拳讲究精、气、神、手、眼、节配合一致。精在于足，神在于静。以静养神，以意守气。动作轻巧快捷，手并用，心手相应。见力借力，刚柔相济，养气助劲，多以突然出击，意到手到，交手如羽毛，出手如刀眼。手型多以爪、掌、指、勾和音珠拳为主。手法讲究五行变化。步法善用三点五梅花。要求实身动。起伏转折多变，如鹤在抢食之势。身法要求摇朘胛，吞身坠地。