【乒乓秘籍】四招让你快速提升抢拉下旋成功率！

专业级膝盖防护

髌骨带2支65元

长按二维码购买

在乒乓球的实战中，抢拉下旋球是一种由防守转进攻的重要方法！虽说这是专业选手很平常的技术，但是对于业余球友来讲难度细数还是很高的。目前，弧圈球技术流行，只有掌握好这一技术才能不受制于对方的旋转，提高主动得分的能力。

在遇见旋转强的下旋球，下坠明显，有的时候又是半出台球，使我们发力的时候还犹豫时导致拉球失误增多。所以究竟该如何做才能提高拉下旋球的成功率呢？快和小编一起来看看吧！

1.调节拍形

为了克服强烈的下旋，必须给球以足够的向前的动力，因此拍形不宜太前倾，可接近垂直或略前倾。

2.手腕注重发力

拉弧圈球强调全身的发力，但是我们要注意，不管腿和腰发多大的力量，最后都要落实到手上来，或者说是手在直接控制着拍子去击球。因此，当腰把力传递到小臂以后，小臂甩动发力，手腕和手指都要参与发力，在控制旋转方面手腕更灵活更直接些。很多世界名将比如波尔，在谈到拉弧圈和反拉弧圈时都提到了这个问题。

3.用重心转移，用腰发力

这是任何击球动作的基础，只不过在拉弧圈时候需要更大更好的发力。因此，充分的转腰引拍，然后蹬地把腰转回来是充分发力的前提。

4.重心前顶

这是针对较短的刚刚出台的下旋球的，因为球速相对慢和下沉，所以在主动发力拉球时，身体有意前迎一些，这样更容易拉球，与球的撞击更踏实，拉球更稳。重心前顶需要步法较为灵活，不能站的太死。

总结：在练习时如果拉球失误多的时候请大家对照上述分析，进行调节，比如拍形，如果是旋转很强烈就应该变得前倾少一些。还要注意自己是不是正确的用重心发力，不能光靠抡胳膊打球。