【原创】洪式太极拳一路第二十式“肘底捶”规范动作

洪式太极（hongshitaiji）

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肘底捶 式名考释：此式名系说明动作的，因为右手转在左肘下边，所以取名肘底看捶。看的意义，不是注视右拳，而是说明这一式子是看守门户的着法，双手半开半合地在胸前摆好了架子，以观察对方的动静，所以取名为“肘底捶”。

此式共有两个分解动作。

动作一：眼看正前。身左转，胸向左前斜角。双腿缠法变为左顺右逆，步法变为左前虚步。同时，左手变逆缠，走外下弧线向左胯外斜角下转，手心侧向左后下斜角，手指扬向右前上斜角；右手也变逆缠，走外前上弧线，从左肘里侧绕出向胸前上转，手心侧向左前下斜角，手指扬向左前上斜角（图20—1过渡图、图20—1）。

作用：前后开手的基本功。

动作二：眼法不变。身右转，胸向正前方。双腿缠法变为左逆右顺，步法不变。同时左手变顺缠，走外上弧线，经左腮向左前上转，手高齐口，距口尺许，手心侧向右后上斜角，手指扬向左前上斜角；右手也变顺缠，走外下弧线，向左肘尖下转握拳，拳心侧向左后下斜角，拳眼斜向左肘尖（图20—2）。

作用：双手收合的基本功。

要点：第一动作右手前开，一定要向正前方（但应注意手、肘、肩配合成半圆形）。