(一)
最简单、最易行、最有效的跑步,让无数人痴迷上瘾,并为之不懈努力。
跑步带来的好处看得见,摸得着,感受得到。跑前的兴奋,初跑的艰难,跑中的舒服,跑后的痛快,全写在跑者的脸上,藏在跑者的心中,流淌在跑者的血液与汗水里面。即便遇到艰难时刻,心跳过速,呼吸困难,精疲力竭,跑者自会咬紧牙关,升腾起风发意气,战胜那瞬间的苦痛,升华起高尚的情愫和战胜自我的快意。
(二)
跑步可以随时随地,无处不在,无时不有。高兴了跑,郁闷了跑。晴好的天气要跑,空气阴霾也跑。下雨时跑,飞雪时也跑。晨起跑,晚间跑。公路上跑,公园中跑,山地间跑,操场上跑,随便一个空间都可以跑。
跑步不需要理由,不需要特别装备,不需要听从其他人意愿。一个人想怎么跑,就怎么跑。自由自在,随心所欲。速度可快,可慢,时间可长,可短,距离可多,可少。轻松慢跑体会身由心动的舒畅,疾驰变速感受紧张暴发的快感。
跑步产生快乐,跑步带来健康。跑步愉悦身心,跑步校正恶习。跑步给予正能量,跑步振奋精气神。
(三)
不跑的借口可以林林总总,而跑步却不需要任何理由。只有跑了,才能清除心头的阴郁,才能通透身体的每一个毛孔,才能轻松身心情绪。跑了,才觉得生活有了归宿,日子找到了活法,人生赋于了意义。其实,跑步并没有那么大的作用,只是跑者把它看大甚至是放大了。
(四)
休跑的感觉很不爽,没精打采的,象是感冒过后的恢复期。身体一旦适应了每天跑步、活动,突然停下来,血液流淌得慢了,心脏跳动得缓了,思维反应得迟了,与跑步之后的感觉相去甚远。特别是心理对跑步的依赖,如同吸烟者犯了烟瘾,会有坐卧不宁的烦躁。跑步也会上瘾,这是跑者才有的感受。日子就是一次跑步接着一次跑步,不跑的时候就是对下次跑步的等待。
(五)
跑步与汗水是孪生兄妹。跑者鲜有不出汗的,尤其是长跑者。微汗,小汗,大汗,大汗淋漓,挥汗如雨,汗水如注。有多少跑者,就有多少与汗水有关的故事。跑者追求的是跑后的那种感觉,只有汗水出透了,衣服湿透了,毛孔打开了,气血顺畅了,压力才会消散,身心才得轻松,精神才感清爽,快活如仙一般。此时,再喝一瓶凉意甘甜的饮品,那岂是一个爽字了得!
此时的享受和满足覆盖了跑步过程中曾经的单调和坚持。其实,只有经过“痛苦”与磨难,才能获得和体会那巅峰的快乐和惬意。痛快,痛快,只有痛后才得快活。
(六)
一位跑友说,能控制早晨的人方可控制人生。一个人如果连早起都做不到,你还指望他这一天能做些什么呢?早上都抓不住的人,怎么能抓住当天!早起跑步的人,他的人生一定不会阴霾密布。纵是遇到千难万苦,他也能依靠跑步的清醒和效率克服人生的障碍。
早上起床的那一刹那,困倦煽起一闪念的动摇,再睡一会儿吧。不能控制早起,也就难以控制人生。起床吧!只要上路,跑步便成为不二选择。
有人问NBA明星球员科比﹒布莱恩特为何在比赛中表现得如此出色时,科比反问道:“你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗?我知道!因为我会在那时出发去球场。”每位优秀的跑者,尤其是晨跑者,也会对此身同感受。
联系客服