热性体质自我测试
经常感觉全身发热，口干舌燥。
尿液少且颜色赤黄。
喜欢食用冷饮等冰冷的食物。
大便干燥，经常便秘。
脾气急躁，经常无缘由的烦躁。
舌头偏红，并且有厚厚的舌苔。
女性生理周期常提前。
怕热，喜欢吹凉风。
推荐茶材
绿茶、普洱茶、西洋参、决明子、苦丁、菊花、薄荷、荷叶、薏米、金银花、蒲公英、夏枯草。
不宜茶材
生姜、桂圆、肉桂、黄芪、当归。
苦瓜绿茶
茶方：鲜苦瓜25克，绿茶适量。
泡法：①苦瓜洗净，剖开去瓤，切成细条，然后切碎。②将切碎的苦瓜用小火炒5分钟，与绿茶混匀备用。③将混合均匀的苦瓜和绿茶用沸水冲泡10分钟即可。
饮法：代茶温饮，每日1～2剂。
功效：具有清热解毒，清心明目，养血益气的功效，适用于暑热烦渴、小便不利、风热赤眼等症，此茶还可作为夏季避暑凉茶。
薄荷甘草茶
茶方：薄荷叶、甘草各6克，白糖适量。
泡法：①将薄荷叶、甘草放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷泡5分钟左右。②饮用时依个人口味调入适量白糖即可。
饮法：每日2剂，代茶频饮。
功效：具有发汗解表，疏风散热的功效，适用于风热感冒、头痛咽疼、发热无汗、神经性头痛者饮用。
清心茶
茶方：竹叶10克，生地黄15克，绿茶适量。
泡法：将以上三味茶材共入沙锅中，加入适量水，煎沸20分钟左右，滤渣取汁。
饮法：代茶温饮，每日1～2剂，药渣可再煎服用。
功效：具有清心养阴的功效，适用于口舌生疮、心胸烦热、口干喜饮、小便短赤、舌红苔少等症。
注意事项：选购生地黄时，以块大，体重，质软而韧，不易折断，断面棕黑色或乌黑色，有光泽，具黏性，无臭，味微甜者为佳。#p#副标题#e#
金银花甘草茶
茶方：金银花5克，甘草1片，绿茶3克，冰糖适量。
泡法：①将金银花、甘草分别洗净，沥干备用。②将金银花、甘草、绿茶放入茶壶中，用沸水冲泡，浸泡5～10分钟即可。③饮用时依个人口味加适量冰糖。
饮法：代茶饮，每日1剂。
功效：具有清热解毒，消除肿痛，利尿通便，抗菌消炎的功效。
菊花水果茶
茶方：苹果1个，白菊花4朵，红枣5颗，蜂蜜适量。
泡法：①苹果洗净，去皮、核，切成小块;白菊花、红枣分别洗净备用。②锅中加入适量水，将苹果块、红枣放入锅中，用大火煮沸，然后转小火继续慢煮30分钟。③锅中加入白菊花继续煮10分钟即可。④饮用时可依个人口味调入适量蜂蜜。
饮法：代茶频饮，每日2剂。
功效：具有清热润肺的功效，适用于咽喉干燥、干咳无痰者。
寄语：
菊花散风清热，祛毒降火的功效人尽皆知，再加入温润的水果，喝起来别有一番风味在其中。水果茶带给人的是悠闲、自在，工作之余或下班之后，泡一杯适合自己的水果茶，当水果的香气随着蒸发的水气在空气中四溢开来时，让人仿佛置身在一片水果园中。闭上眼睛，闻一闻果香，品一品那种微酸或微甜的味道，让人不由得轻松下来，十分满足。
清火茶
茶方：蒲公英、金银花各5克，甘草3克，胖大海6克。
泡法：将蒲公英、金银花洗净，沥干备用。将甘草、胖大海研为细末，与蒲公英、金银花一同用沸水冲泡10分钟左右即可。
饮法：代茶温饮，每日1～2剂。
功效：具有清热解毒，利咽通便的功效，适用于热毒内盛所致的咽喉肿痛、口干口苦、大便不通、小便黄短。
龙胆菊槐茶
茶方：龙胆草、菊花、槐花各10克，优质绿茶适量。
泡法：将龙胆草、菊花、槐花研为细末，与绿茶同放入茶杯中，用沸水冲泡，然后加盖闷泡5～10分钟。
饮法：代茶温饮，每日1～2剂。
功效：清肝泻火，清热明目，凉血。
板蓝大青茶
茶方：板蓝根、大青叶各60克，绿茶30克。
泡法：将所有材料共切成碎末，混匀，每次取用50克(最多可用70克)，放入茶杯中，冲入适量沸水，闷泡15分钟左右。
饮法：代茶频饮，每日1～2剂。
功效：具有清热解毒的功效，适用于胁肋疼痛、口干口苦或目黄、身黄、小便黄、舌红苔黄等肝火上炎证。
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