腰膝出问题了咋办 找准环跳穴帮你祛风化湿

　　环跳——强健腰膝找环跳

　　【定位取穴】位于侧卧屈股，在股骨大转子最高点与骶管裂孔连线间的外1/3与内2/3的交点处。

　　【主治功效】此穴具有祛风化湿、强健腰膝的作用。多用于治疗臀肌松弛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疼痛、坐骨神经痛、下肢麻痹、腰腿痛、脑血管病后遗症、脚气、感冒、神经衰弱、风疹、湿疹等。

　　【适宜疗法】1.按摩，将同侧拇指按于环跳穴，用力按揉20～30次，局部可感到酸胀或电麻感向下肢放射。2.针刺，常规消毒后，取毫针略向下方斜刺2.0～3.0寸深，至局部有酸胀感，有电麻感向下肢放散。