饮食防辐射 好皮肤吃出來

  

• 西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

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  奶酪香烤番茄盅

  烤这个番茄盅最好用马苏奶酪，粘稠度比较高，烤好的成菜口感会很好
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  自制番茄酱

  自己做的番茄酱味道更浓郁
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  糖腌番茄

  经典的极简美味
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  番茄虾仁盅

  做好此菜的要点是虾仁要保持鲜嫩，番茄要入味！

  

• 黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射

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  奶香黑芝麻糕

  黑芝麻本身有点苦涩，加入牛奶或练奶口感才香滑。
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  自制黑芝麻糊

  小时候的味道，最难忘记
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  黑芝麻餐包

  早餐来一个，健康一整天
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  黑芝麻汤圆

  很不错的休闲甜品

  

• 紫菜——抗辐射圣品

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  花蛤紫菜汤

  紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，能提高机体的免疫力。
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  三文鱼韩式紫菜卷

  边看韩剧，边吃小卷，乐哉悠哉!
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  滑紫菜

  如果加入海蛎，更是无比鲜美。
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  五香烤紫菜

  虽然做法很简单，但味道是特别好的哦，相信你吃过一定会喜欢的。