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2014.05.31
一年四季提倡冷水洗鼻,尤其是早上洗脸时,用冷水洗几次鼻窍,可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻对天气的适应能力,预防感冒及呼吸道疾患。每天用左手或右手的拇指与食指,夹住鼻根两侧并用力揉搓,上下12次。[详细]
点迎香:用双手食指端的侧面,同时按于双侧迎香穴,并点按各50下。搓鼻旁:双手合掌,双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧,从印堂至嘴唇往返推搓50下。啄承泣、四白穴:用双手中指端,以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下缘)四白穴(目下1寸,承泣穴下)各50下。[详细]
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