口腔推拿保健6法

　　口腔推拿保健具有通荣卫、润五脏、固齿、健肾的功能，防治齿松龈痿、舌乳头萎缩，并促进唾液腺的分泌功能，促进消化。

　　方法：

　　①叩齿：

　　口轻闭，上下齿叩击，先侧齿、后门齿 10余次。

　　②咽津：

　　用舌尖抵齿、龈及上下腭，（天下养生网）并顺牙床搅动，待津满，用力咽下。

　　③摩龈：

　　净手蘸淡盐水按摩上、下牙龈数次。

　　④刮舌：

　　舌伸缩，用上牙刮舌面数次。

　　⑤揉地仓：

　　用拇食指按住口角旁0.4寸处地仓穴，按揉1分钟。

　　⑥按揉颊车：

　　用两手指在下颌角前上方一横指凹陷中，咀嚼时咬肌隆起处颊车穴按揉1分钟。