办公室内的不良习惯随时影响你的健康

   终日埋头于办公室的你，是否留意过威胁你健康的不良细节呢？

   （1）强忍小便与频繁如厕。

   面对工作压力，有人习惯将上厕所的时间“节省”出来工作。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。

   与此相反的情况是频繁上厕所。有些人工作一旦紧张，就习惯往厕所跑。这样不仅解决不了紧张的问题，反而会使人真的患上尿频症。不仅影响了工作效率，也带来了更多的生活上的烦恼。

   （2）空腹吃糖。

   特别是女士们，习惯在办公桌上放上一些糖：水果糖、瑞士糖、口香糖、巧克力……不时地往嘴巴里填。(www.aizhi5.com)在享受美好滋味的同时，还能缓解饥饿感，达到减肥的目的。

   越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重，更会影响人体各种正常机能。

   健康小贴士

   吃维生素含片为爱美的办公室小姐们所青睐。其实一个人需要的维生素量是能够通过正常的一日三餐得到补充的。一个健康的、不偏食的人没有必要长年服用多种维生素。盲目地吃维生素含片，反倒有害。