天气转凉膝关节疼痛、类风湿发作，脚痛到不行？用「这个」泡脚就有神奇的功效！改善令你心烦的老毛病！

脚自古就有人体的第二心脏之说。
从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：
「人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。」尤其是对经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
尤其对于膝关节，风湿的人来说，加入艾草泡脚，可以有效改善疼痛！

一段时间泡下来，会有明显的改善，例如：睡眠、腿浮肿、腿沈等等。
而且关键是通过泡脚活血化瘀，疏通经络，可预防改善许多疾病呢！
如果出现一些小疾病，甚至疑难杂症，有时候小偏方，可以解决大问题，上医院总是要花上很多钱，小偏方无害不花一分钱。

一、泡脚应注意的问题：

第一，泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜，泡到额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。

第二，最好睡前泡脚，但要饭后一小时。

第三，以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶（保持密封不让热气散发出去），不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。

第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

二、艾草泡脚的方法：

取乾艾草50—100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾草20分钟后再加水泡脚也可。

三、艾草泡脚的几个小秘方：

1.艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

2.艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

3.艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

4.艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

四、其他注意事项：

1．泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟(磕脚方法:趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打)

2. 禁忌 :发烧、高血压150/90以上，糖尿病、急性传染病应避免筋骨酸痛。

3.用艾草每周2--3次就好，次数多了会伤底气。

泡脚的方法有很多，泡脚的好处也有很多。相信我们会长期坚持，一泡到底，健康好处到顶。