养生食材 — 番石榴

学名：番石榴，英文：Guava

      番石榴是桃金娘科、番石榴属常绿小乔木或灌木，为热带、亚热带水果，原产美洲，现在华南地区及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴为浅绿色，果皮脆薄，食用时一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其营养丰富，含有丰富的维生素和铁，番石榴在台湾算是土生水果之一，在台湾属于一等一的减肥水果，是市场上能见到的很好的减肥水果，也可以预防高血压，肥胖症，还可以排毒促进消化。可促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，很适糖尿病患者食用，而且番石榴内的维生素C有治男性不育症的功效。

 

番石榴的基本信息

     食材功效：明目清咽润喉安神宣肺润肺清心调节肠道清热解毒通便利便消肿止痛降胆固醇抗血栓抗癌防癌增强免疫力

      番石榴是一种适应性很强的热带果树。原产美洲热带，16～17世纪传播至世界热带及亚热带地区，如北美洲、大洋洲、新西兰、太平洋诸岛、印度尼西亚、印度、马来西亚、北非、越南等。约17世纪末传入中国。台湾、海南、广东、广西、福建、江西、云南等省均有栽培，有的地方已逸为野生果树。

      番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴营养丰富，其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效，与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖，治疗糖尿病。此外，还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。

	你知道番石榴的吃法吗 养生导读：番石榴为热带、亚热带水果，成熟的番石榴为浅绿色，果皮脆薄，食用时一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。

	番石榴食用价值高 可排毒促进消化 养生导读：成熟的番石榴为浅绿色，果皮脆薄，食用时一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其营养丰富，含有丰富的维生素和铁，还是市场上能见到的好的减肥水果。下面科普一下番石榴的食用价值和功效作用。

	血糖高不用愁 试试番石榴叶 养生导读：血糖高的人和糖尿病患者的血糖波动大，有时就是居高不下，这时不要发愁，不妨试试用番石榴叶来降糖。番石榴叶是常见的植物，平时吃番石榴时可以保存一些叶子，以备不时之需。下面我们一起来见证番石榴叶的降糖功效。

番石榴的营养价值和功效

	夏季益气生津 番石榴煲鸡汤 对于水果番石榴大家应该都不会陌生，但一般都会生吃，不会用来煲汤，不过番石榴鸡汤

	盘点番石榴的功效与作用有哪些 番石榴是我们经常吃到的一种水果，它营养丰富口感好，很好人都喜欢。其实，番石榴还有一定的药用功效，它可以降低血糖、治疗便秘、辅助治疗糖尿病，并且具有止泻、止血、消炎、收敛、燥湿等作用。下面，小编为你简单介绍番石榴的功效与作用。 番石榴的功效与

	番石榴皮 【出处】《岭南采药录》 【拼音名】Fān Sh Liu P 【来源】为桃金娘科植物番 石榴 的根皮及树皮。 【化学成份】根含阿江榄仁酸。树皮含鞣质18.56％和有机酸。茎皮含无色矢车菊素、诃子鞣质酸、并没食子酸、长生甙。 【功能主治】《岭南采药录》：树皮煅灰，

	番石榴叶 【出处】出自《南宁市药物志》 【拼音名】Fān Sh Liu Y 【英文名】Immature fruit of Guava,Immature fruit of Common Guava,Guava Leaf 【别名】鸡矢茶、番桃叶、麻里杆、吗桂香拉、那拔叶、那拔心、拔仔心、番 石榴 心 【来源】 药材基源：为桃金娘科植物