白领族女性久坐办公室，肠胃疾病、月经不调症状等都纷纷找上门，最可怕的是长期久坐，还可能导致月经紊乱，甚至可能引发不孕不育。大家都知道女人经期正常的话月经的周期就是30天左右，女人月经不调就会让经期变得不规律，经期变得很长或者经期缩短。月经不调的症状还有女人经期的经血会变多，而且经血的颜色会变深，甚至有的女人经血会变成块状，这些都是女人月经不调症状，那么白领们遇到月经不调症状该怎么调理呢?快跟着小编一起来看看吧！
月经不调症状的原因
月经不调症状有哪些呢?下面就和小编一起来探讨一下月经不调症状吧。
月经不调症状一、经血颜色
正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞。如果经血稀薄如水或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，可能另有出血的部位，应及早就医。
月经不调症状二、经期提前
月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础，月经失调温双相。卵泡期仅7～8天或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。
月经不调症状三、月经中期出血(又称经间期出血、排卵性出血)
指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。
月经不调症状四、月经期(也称行经期)
女子的月经期大约是2～5天。一般行经的规律第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。这是因为第二三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫受到刺激加强收缩，把大量经血排出的缘故。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。
月经不调症状五、经期延长
月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多。
月经不调症状六、经血量
女子月经经量的多少也是因人而异，一般是20～100毫升。经血过多，可能是精神过度紧张、 环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血。
月经不调症状七、经期延迟
月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温是双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。
月经不调症状八、月经先后不定期
月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。
月经不调症状九、电磁波引起月经不调
白领一族女性的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。
白领月经不调症状的护理与保健
护理
1、调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
2、保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
3、保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。
4、避免寒冷刺激。
日常保健
1、饮食应以清淡且富有营养为主。
2、注意补铁。
3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡。增加绿叶蔬菜，也要多饮水，以保持大便通畅。
结束语：白领们遇到月经不调症状的情况，很多女性都比较紧张，有些人甚至因此胡乱吃药调理，月经不调千万不能自诊自治，如果担心月经失调，应该及时就医，查明病因才能对症治疗，也可以避免自以为是的乱调理带来其他的健康问题。
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