自打接触艾灸来，对养生方面的关注也越来越多。可是接触养生知识越多，对这个领域也是越失望。
如今深刻察觉到，各种夸大事实、耸人听闻的养生文章、广告充斥互联网，让人防不胜防。如果市场上对养生，对中医持有些微的严谨态度，今天的中医也不会被黑的这么惨。
一、小苏打“饿死”癌细胞？
2016年9月24日，一则《重大突破！癌细胞竟被中国医生用小苏打“饿”死了》引爆朋友圈，各大养生号争先转载。小苏打饿死癌细胞”更是演变成“喝苏打水抗癌”等说法。最终，当事医生出面证实，它是在介入治疗的基础上注射苏打水，加快癌细胞死亡，并非概念上的“饿死”。而且通过一般的饮食很难改变身体的酸碱环境。
需要注意的是，苏打水并非人人皆宜。胃酸分泌少者，喝苏打水会加重胃酸缺乏；高血压人群过多饮用，会导致人体钠的摄入量增加；健康人大量喝还易引起钠含量超标。
这条谣言和很多“伪养生”一样，因为媒体不以科学、严谨的态度报道，甚至起误导作用。这样的讯息对患者、对百姓都极其不负责！
二、“伪养生”在国内大行其道
随着生活水平的提高，老龄化时代来临，养生话题越来越热，这本是件好事。然而，当前养生市场的乱象，又着实令人忧心。打开公众号，随便吃个啥就能防癌治癌；电视里“患者”谈亲历，“吃了XX，糖尿病都好了。这些就是误导大众的“伪养生”
“伪养生”大行其道，却很可能适得其反。比如一名26岁的安徽籍研究生，迷信吃何首乌治脱发，最终却肝脏衰竭，丢掉了生命；只有高中文化程度，号称当代“中医食疗第一人的张悟本，称“绿豆治百病”，一时绿豆价格暴涨，些微懂得中医常识的人都知道虚寒之人不能常吃绿豆。
因生茄子吸油，所以常吃能降血脂，因为泥鳅能打洞，所以吃它就能疏通经络!这些听上去像那么回事，实际却毫无依据可言。
三、“伪养生”缘何如此猖獗
1、 商家炒作，广告横行
互联网时代，处处是营销心机。很多养生文章，还有电视广播的养生节目，其实都大量植入了养生广告。但由于对植入性广告，缺乏有针对性的监管标准，导致“伪养生”长期处于被“无视”状态，野蛮生长。
2、健康知识的荒芜
研究指出，中国居民具备健康素养的总体水平为6.48%。“伪养生”就是一种伪文化，很多人对养生文化缺乏起码的辨别，只能对专家的说法照本全收。
3、空巢之痛
许多老人频频出入保健品店，除了真的想养生，更是迷恋和推销员一起谈心得、听体会。很多推销员真的是比老人子女还亲，对于忍受空巢之痛的老年人来说，这无异于久旱逢甘露。
另外一些无良媒体为了商业利益炒作；看病难，看病贵的医疗环境；我们的民族思维中，"求用"大于"求真"，只看效果，不太追求说明道理等因素，都滋生了“伪养生”的横行。
四、如何揭穿“伪养生专家”
1、“包治百病”要警惕
那些伪养生大师都有一个很大的特点，就是敢说，他们会斩钉截铁地告诉你“肯定是这样”、“不是那样”、“这个百分之百能治”、“任何人都适用”“这就对了”等等
2，警惕以食品代替药物
我国的传统医学中，确实有“药食同源”的说法，但是食疗不可能代替药疗，食疗只能治未病，是一种防预作用，当生病后，食疗起的是辅助治疗作用，不能太过迷信。
3、标新立异的新名词要警惕
“伪养生大师”总是抓住人们对新鲜事物感兴趣的心理，或是利用不常用的专业术语来显示自己的高深莫测和“与时俱进”，如“掌纹治病”、“全息论”、“子午线”、“纳米技术”、等等。遇到这些，一定要先咨询下，看看这些词是否在专业医学学术杂志上出现过，是否被医学领域普遍接受
五、努力做一个专业严谨的养生号
中医博大精深，要想精通非数载才能所为。在给大家写文章的同时，也是我进一步学习的过程。现在“伪中医”，“伪养生”横行，拨开层层迷雾见真知，也是我和大家要共同努力的目标。
真心希望在不久的将来，健康养生领域将会越来越规范，我们获得的知识也会越来越纯粹和真实。
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