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如何吃醋让你远离三高,正确的吃醋方法,道理都懂,细节要注意

每天吃一碗醋,不仅让你快乐,更能让你肌肤透亮,远离三高,高血压,高血脂,高血糖,和亚健康

三高和饮食有很大的关系,由于平时吃得太油腻了,麻辣,味咸,使体内火气旺盛,胸口跟

着火一样,只有吃点凉的东西才会稍微舒服点,时常感到头晕,手脚发麻;上班时注意力总是集中

不起来,每天总是感到很疲惫,浑身没劲儿,脸上的色斑也逐渐多了起来。

每天用五行经络刷在后背的督脉和膀胱经刮痧去火,停止吃脂肪含量高的食物,在炒菜时少放一些油和盐,然后再放点醋。

原料入锅后马上加醋,临出锅前再加一次,第一次应多些,第二次就少加一些。另外,青菜必须每顿饭都吃一些,炒青菜时也要放醋。

通过一年的 “吃醋” 调理,血脂和血压都可以恢复正常,硬化的动脉也会变软,头晕症状也会消失,手脚不再发麻,浑身充满活力。脸上的色斑也会消失不见,脸色变得白里透红,越活越年轻。

《本草纲目 · 谷部》记载: 呷醋能杀邪毒,下气除烦,消食,破结气。”

意思是说,醋可以杀菌,软化、净化血管,让气血通畅,开胃并排除陈年毒素。吃醋能让您远离 “三高”( 高血压、高血脂、高血糖),血液畅通,老得慢,抵抗力强,思维活跃,肌肤透亮没有瑕疵。

醋纵然有千般好万般妙,但有胃溃疡或者脾虚的人,以及正在服用某些药物如: 磺胺类药、碱性药、抗生素或发汗的中药的人,都不宜吃醋。

现在很流行喝醋美容健身,值得注意的是,空腹不能喝醋,否则很容易引起胃痛,胃溃疡。最好选择在饭后一小时喝醋,才不会伤胃。

果醋可以直接喝,米醋或陈醋需要稀释方能饮用,白醋则不能喝。吃饺子蘸醋或吃醋较多的菜肴后,应及时用清水漱口,不然过多的醋会腐蚀牙齿。

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