世界那么大,你想去看看?但是千里之行,始于足下,就算有人带着你,带着钱,没有健康有力的腿脚,再大的世界你要如何去看?
好友小M带球结婚,折腾了几年,终于等到孩子上幼儿园了。当初一直期待的结婚蜜月旅行也终于有时间了。但是刚30出头的她却说突然不想去渡这个期待已久的蜜月了,因为最近老是觉得双脚乏力,又酸又累。
人是机器,脚是马达。作为身体的承重墙,人体一半的骨骼和肌肉都在双腿之上。腿脚承担了人体非常大的工作量,“树老根先枯,人老脚先衰”。
人的一生70%的活动与能量消耗都要靠腿脚去完成。所以20岁看似花一样的年纪,但是腿脚脚此时已经开始进入衰老状态了,特别是不经常锻炼的人,每10年将有5%的肌肉组织丧失骨骼中的钙也将慢慢流失。
很多人认为衰老是从脸上开始的,因为我们最直接的感知一个人的年龄就是从脸部开始的。然而你不知道的是,人的腿脚才是长寿的关键。
因为足部是第二心脏,通过血液输送营养、排毒减废。但是足部又处于离心脏最远的位置,血液循环较弱。只有脚部健康,才能经络畅通,气血顺畅,完成新陈代谢,将有毒沉积物排除体外。
若腿脚没有以前灵活了,多走几步便发酸发涨;上楼费劲,气喘吁吁;站的时间一长便腰酸腿痛;走路越来越慢;双腿一侧发凉;腿部容易抽筋、静脉曲张肿胀;关节疼痛等这些信号要是已经找上您,证明您的腿脚需要好好的护理一下了。
脚部保养,缓解衰老的一个好办法就是多做腿部运动,跑步、散步、劳动等都大有益处。但是,现代人除了退休中老年人,真正有较多时间放在运动上的少之又少,那有没有一种既不费力又能够室内完成的解决办法呢?那就是热水泡脚了。
半桶热水,一片养美健康泡片,泡上半个小时,微微出汗。经络血管打开,充分吸收药片中的有效成分。血液循环了,气虚血瘀改善了,世界再大,我们也能说走就走。
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