《立春》
左河水
东风带雨逐西风，
大地阳和暖气生。
万物苏萌山水醒，
农家岁首又谋耕。
中
国
节
气
明明还是寒风凛冽，冷意袭人，
然而，立春时节却已翩翩来临。
立春，是农历二十四节气中的第一个节气。古籍《群芳谱》云：“立，始建也。春气始而建立也。”
立春这天“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏，生机勃勃，一年四季从此开始了。
立春三候
一候东风解冻：到了立春，意味着寒冬已经过去，东风送暖，大地开始解冻。
二候蜇虫始振：立春五日后，蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒。
三候鱼陟负冰：河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。
立春养生
立春到来，人体各种机能也开始从寒冬慢慢苏醒过来，这一时期身体一定要做好养生调节。
【注重养肝】
春属木，与肝相应，因此立春过后要注重养肝。中医认为肝的生理特点是：主疏泄、在志为怒，恶抑郁。所以春季养肝要戒躁戒怒，更忌情怀忧郁，要保持心境恬愉，不酗酒不熬夜。
【适宜散步】
春日到来，万物欣欣向荣，人们亦顺应春生之势而动。日出之后、日落之时，正宜散步健身。衣服要宽松舒适，鞋要轻便，以软底为好。散步时可进行全身活动，如揉摸胸腹、捶打腰背、拍打全身等，可活血散瘀、生发阳气。
【立春饮食】
春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻辛辣，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。宜多吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果。宜多喝水，防止毒素损害肝脏。多喝水还能增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
顺应立春多变的气候，饮食注意不要过于燥热，减少辛辣、油炸、烧烤等刺激性食物，可以多吃姜、枸杞、山药及富含蛋白质的豆类，有助提升免疫调节机能。
（注：以上部分内容源自网络，版权归原作者所有）
小编说
虽说立春将至，
天气将逐渐回暖，
但这仅仅是春天的前奏，
春天的序幕还没有真正地拉开。
小编在此提醒大家，
切勿随意脱减衣物，
仍要注意保暖哦！
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