今天迎来“小满”节气。逢此时节，夜莺轻啼，雨打芭蕉，梅黄杏肥。小满是农历二十四节气中第八个节气。正值小麦“灌浆”时期，麦粒看起来好像饱满了，其实还只灌了个“半饱”，并未成熟，故称“小满”。小满后，天气日渐炎热，降雨增多，进入了气象意义上的夏季，由于气温升高很快，人体难以适应，特别是孩子，家长要注意给孩子防暑气外还要祛湿气。
怎么判断孩子有湿气了呢？
孩子天生脾常不足，脾的特点是喜燥恶湿，脾以制水为事，湿盛则伤脾土。夏季湿气最重，因此脾在夏季是最疲弱的，所以夏天胃口会不太好。脾虚就更容易生湿，内湿就会困脾。在湿热的夏季，保护好孩子的脾土，除了及时助消化外，还有保护孩子不受湿邪的侵扰。
湿邪包括湿热和寒湿，家长不需要做太精准的区分，只要知道孩子是不是“湿气重”就可以了。最简单的方法就是观察孩子的便便。
湿邪的一大特点就是湿性黏滞：黏，就是黏腻；滞，就是停滞。如果孩子的便溏，大便黏滞，那多半就是湿热了。便溏是指孩子的大便不成形，像塘泥一样。倒便便的时候，容易粘在便池上。大便黏滞不爽，孩子有排不净的感觉。
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其次还可以观察孩子的舌苔。如果孩子的舌苔很厚腻，或者是厚厚的一层黄苔，甚至有齿痕，那孩子多半也是湿气重，并且消化也不是很好。
造成湿气重的最主要原因是孩子积食。孩子积食，脾的功能疲弱，运化不了水湿，淤积在体内，就形成湿气了。所以发现孩子湿气重，不仅要给孩子祛湿，还要给孩子助消化。
【小儿祛湿汤】
材料：炒扁豆15克，炒薏米10克，陈皮1克，冬瓜仁15克，莲子10克，芡实10克。瘦肉100克。
做法：把上面的材料一起煲汤，大火煮开，小火煮40分钟。给孩子喝汤。
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