今天迎来“小满”节气。逢此时节,夜莺轻啼,雨打芭蕉,梅黄杏肥。小满是农历二十四节气中第八个节气。正值小麦“灌浆”时期,麦粒看起来好像饱满了,其实还只灌了个“半饱”,并未成熟,故称“小满”。小满后,天气日渐炎热,降雨增多,进入了气象意义上的夏季,由于气温升高很快,人体难以适应,特别是孩子,家长要注意给孩子防暑气外还要祛湿气。
怎么判断孩子有湿气了呢?
孩子天生脾常不足,脾的特点是喜燥恶湿,脾以制水为事,湿盛则伤脾土。夏季湿气最重,因此脾在夏季是最疲弱的,所以夏天胃口会不太好。脾虚就更容易生湿,内湿就会困脾。在湿热的夏季,保护好孩子的脾土,除了及时助消化外,还有保护孩子不受湿邪的侵扰。
湿邪包括湿热和寒湿,家长不需要做太精准的区分,只要知道孩子是不是“湿气重”就可以了。最简单的方法就是观察孩子的便便。
湿邪的一大特点就是湿性黏滞:黏,就是黏腻;滞,就是停滞。如果孩子的便溏,大便黏滞,那多半就是湿热了。便溏是指孩子的大便不成形,像塘泥一样。倒便便的时候,容易粘在便池上。大便黏滞不爽,孩子有排不净的感觉。
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其次还可以观察孩子的舌苔。如果孩子的舌苔很厚腻,或者是厚厚的一层黄苔,甚至有齿痕,那孩子多半也是湿气重,并且消化也不是很好。
造成湿气重的最主要原因是孩子积食。孩子积食,脾的功能疲弱,运化不了水湿,淤积在体内,就形成湿气了。所以发现孩子湿气重,不仅要给孩子祛湿,还要给孩子助消化。
【小儿祛湿汤】
材料:炒扁豆15克,炒薏米10克,陈皮1克,冬瓜仁15克,莲子10克,芡实10克。瘦肉100克。
做法:把上面的材料一起煲汤,大火煮开,小火煮40分钟。给孩子喝汤。
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