导语:我们的中医文化博大精深,认为我们的很多疾病都是和湿气有关,体内湿气重的人跟容易积累很多的毒素,所以也更容易生病,体内的湿气多半是我们与我们的饮食有很大的关系,可能你还不知道,今天小编就带大家来看看哪些食物容易导致湿气入侵。请您仔细往下看。
一、 湿气的“祸首”已找到,餐桌上的3类食物要少碰,否则湿气找上你
1、冷饮
现在正是炎热的夏天,可能会有人在吃饭的时候再配上一些冷饮,比如冰可乐、冰啤酒等等,当时再喝的时候是很凉爽的,但是这确是一个容易惹上湿气的行为,尤其是在夏天,喝上冷饮更容易让湿气在体内堆积,损伤我们的脾胃,所以我们还是少喝冷饮吧。
2、油腻的食物
油腻的食物也容易导致体内的湿气过重,因为油腻的食物里面含有很多的脂肪和胆固醇,这些物质都是不易被消化掉的,吃多了就会给我们的脾胃造成很大的负担和伤害,那么就影响到了水分在体内的运转,湿气就容易在体内堆积了。
3、酒
喝酒喝多了也会导致湿气过重,中医上说酒是湿气的一个好帮手,人体摄入了过多的酒精会对肝脏造成一定程度的损害,而我们的肝脏对于人体的代谢和消化也是有很大作用的,湿气就容易在体内堆积,那么如果不想让湿气找上你,就赶紧戒酒,不要再喝酒了。
二、戒“1习”,做“1事”,湿气会“躲”着你
1、戒“1习”
少吹空调,戒掉这个习惯,湿气就不容易找上你了,尤其是在这个炎热的夏天,体内的阳气比较虚弱,跟容易受到湿气的侵袭,所以我们还是少吹空调,夏天就是应该多排汗,让体内的湿寒之气都排出来,对于身体健康很有好处。
2、做“1事”
多喝水就是我们要做的事情,多喝水能够促进人体的代谢,促进血液的循环,夏季的时候,体内流失水分的速度比较快,所以要多补充水分。
结语:湿气的“祸首”已找到,餐桌上的3类食物要少碰,否则湿气找上你,大家可千万别小看了湿气,它对于身体健康是有威胁的,戒“1习”,做“1事”,湿气会“躲”着你。
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