湿气的“祸首”已找到，餐桌上的3类食物要少碰，否则湿气找上你

导语：我们的中医文化博大精深，认为我们的很多疾病都是和湿气有关，体内湿气重的人跟容易积累很多的毒素，所以也更容易生病，体内的湿气多半是我们与我们的饮食有很大的关系，可能你还不知道，今天小编就带大家来看看哪些食物容易导致湿气入侵。请您仔细往下看。

一、 湿气的“祸首”已找到，餐桌上的3类食物要少碰，否则湿气找上你

1、冷饮

现在正是炎热的夏天，可能会有人在吃饭的时候再配上一些冷饮，比如冰可乐、冰啤酒等等，当时再喝的时候是很凉爽的，但是这确是一个容易惹上湿气的行为，尤其是在夏天，喝上冷饮更容易让湿气在体内堆积，损伤我们的脾胃，所以我们还是少喝冷饮吧。

2、油腻的食物

油腻的食物也容易导致体内的湿气过重，因为油腻的食物里面含有很多的脂肪和胆固醇，这些物质都是不易被消化掉的，吃多了就会给我们的脾胃造成很大的负担和伤害，那么就影响到了水分在体内的运转，湿气就容易在体内堆积了。

3、酒

喝酒喝多了也会导致湿气过重，中医上说酒是湿气的一个好帮手，人体摄入了过多的酒精会对肝脏造成一定程度的损害，而我们的肝脏对于人体的代谢和消化也是有很大作用的，湿气就容易在体内堆积，那么如果不想让湿气找上你，就赶紧戒酒，不要再喝酒了。

二、戒“1习”，做“1事”，湿气会“躲”着你

1、戒“1习”

少吹空调，戒掉这个习惯，湿气就不容易找上你了，尤其是在这个炎热的夏天，体内的阳气比较虚弱，跟容易受到湿气的侵袭，所以我们还是少吹空调，夏天就是应该多排汗，让体内的湿寒之气都排出来，对于身体健康很有好处。

2、做“1事”

多喝水就是我们要做的事情，多喝水能够促进人体的代谢，促进血液的循环，夏季的时候，体内流失水分的速度比较快，所以要多补充水分。

结语：湿气的“祸首”已找到，餐桌上的3类食物要少碰，否则湿气找上你，大家可千万别小看了湿气，它对于身体健康是有威胁的，戒“1习”，做“1事”，湿气会“躲”着你。