这里最易长筋结，一定要揉开（附演示视频）

▶想要活得健康长寿，这6忌很重要，很多人容易忽视！

指导专家 于栋 主任 北京中医药大学 第三附属医院 脊柱科

筋作为一个重要的组织，承载着血脉，如果筋通畅，内部的血液通畅，那么五脏六腑都会保持健康。

筋强，是指筋出现紧张、拘挛的情况，筋强的人群身体上常常会出现筋结。筋结几乎人人都有，但是有些筋结却与疾病关系紧密，应该尽早发现和解决。

▉颈椎筋结

颈椎筋结发病率比较高，而且越来越年轻化，所以下面专家的介绍一定要仔细看~

椎动脉型颈椎病——晕眩

在颈枕交界处，用手轻轻按压，如果能摸到筋结，那么可能引起椎动脉型颈椎病，常表现为头晕、眼前发黑。

神经根型颈椎病——以手麻为主

颈部侧方颈横纹的中点，轻轻用手指按压，如果产生手麻或者疼痛，可能就是引起神经根型颈椎病的筋结了。

还有在腋下极泉穴位置，用手指使劲往上扣，感觉到手麻也可能与神经根型颈椎病有关。

颈性类冠心病

心脏没有明显病变，但出现类似心脏病的症状，一般会在胸锁乳突肌的下方摸到筋结。

以上地方，容易出现颈部筋结，如果找到了筋结，那就要把它揉开。

【手法重点】需要绕着筋结做轻微地揉动，但又要伴有一定力量加大的捻动，给痛性结节一个微痛的刺激为宜，每次揉5-10分钟。具体手法可参考视频中专家的演示。

【专家提醒】把筋结散开是一个缓慢的过程，不要急于求成。不懂的朋友建议找专业的中医师来治疗。

▉腰部筋结

腰部也是易长筋结的部位，针对腰椎部位的筋结，于主任推荐了一种手法，不仅能放松筋，还能放松骨，骨正才能筋柔。

• 腰肌劳损，一般发生在第三腰椎横突（一侧或双侧）

• 腰椎间盘突出症，在病变节段的棘旁能找出压痛点。

【专家提醒】把筋结散开是一个缓慢的过程，不要急于求成。不懂的朋友建议找专业中医师来治疗。

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