“富贵病”的克星

常见的富贵病有：糖尿病、肥胖症、痛风、三高、冠心病等，其中尤以糖尿病和三高患病人数最多。

据调查，中国中老年人15—20%便秘，22%的人超重，6000多万人因肥胖而就医，高血压2亿多人，糖尿病5000多万人，高血脂1.6亿人。全国每天由于“富贵病”导致死亡人数超过1.5万，占死亡总人数的70%以上，由于“富贵病”治疗的费用占疾病负担的60%以上。

在现代社会，生存条件大大改善，吃的食物营养丰富，居住条件冬暖夏凉，出行以车代步，繁重的体力劳动由机器取代。可以说，物质文明的发展是富贵病产生的根本原因。随着生活方式的改变，“富贵病”的发病率正日益走高，成为危害人类健康的主要病种。

预防“富贵病”的生活方式：

1、告别不良嗜好，杜绝烟、酒；

2、养成良好的饮食习惯，多吃低盐、低糖、低脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并且吃饭吃到“七分饱”、“八分饱”为最好；

3、减少都市紧张生活节奏，调整生活、工作方式，做到张弛有度，劳逸结合；

4、积极参加体育锻炼（尤其是跑步），以提高身体素质，抵抗疾病侵袭；锻炼应该定期、定时为好，而且不能过度，要持之以恒；

5、定期体检，有效防治富贵病的发生。

黄秋葵干果茶---“富贵病”的克星

黄秋葵干果茶含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、VC、VA、VE和磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素及由果胶和多糖等组成的粘性物质。每100g嫩果中含有蛋白质2.5g、脂肪0.1g、碳水化合物2.7g、粗纤维3.9g、维生素B10.2mg、维生素B20.06mg、维生素C44mg、维生素E1.03mg、维生素PPl.0mg、维生素A660国际单位、矿质营养钾95mg、钙45mg、磷65mg、镁29mg。

1、黄秋葵干果茶低脂、低糖，适合糖尿病和三高人群长期饮用，能够有效增强耐力、促进血液循环加快。

2、含有丰富的维生素C，能够有效预防心血管疾病发生，提高免疫力。

3、黄秋葵干果茶中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病和预防三高的偏方。

4、含有丰富的可溶性膳食纤维，能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，保护肝脏。

黄秋葵被称为“植物伟哥”、“小人参”、“神菜”，经过加工之后制作成黄秋葵干果茶，在保留原有营养价值的基础上，更容易储存。将买到的黄秋葵干果茶放于茶罐之中密封，每日取6-8颗放于80度的开水中浸泡片刻即饮，可浸泡多次，满足一天的饮水需求！

“淡中有味茶偏好，清茗一杯情更真。”窗外寒风凛冽，室内茶香袅袅，携二三挚友，品茶话人生。