长期喝蜂蜜水的人，身体会发生四种变化，越早知道越好

很多人爱喝蜂蜜水，却不知道蜂蜜水究竟有哪些营养，对身体有什么好吃？

很多人爱喝蜂蜜水，却不知道喝蜂蜜水也需要注意一些细节，可不能想怎么喝就怎么喝。

第一，长期喝蜂蜜水，会很好地改善便秘，预防大肠癌的发生，这是因为蜂蜜水具有润肠通便的作用，因为减少了大便在肠道内停留的时间，所以粪便中的致癌物与肠黏膜接触的机会减少，发生肠癌的风险自然也就降低了，对于功能性便秘的人群，不妨选择一下蜂蜜水。

第二，长期喝蜂蜜水，会很好地提高免疫力，蜂蜜中含有多种生物酶，对于提高免疫力大有帮助，蜂蜜中含有优质蛋白，维生素，微量元素，碳水化合物，这些对于提高营养至关重要，所以蜂蜜是难得的滋补佳品。

第三，长期喝蜂蜜水，会很高地预防口腔疾病，蜂蜜水不仅能润肠通便，还能润喉，预防慢性咽喉炎，蜂蜜中富含多种杀菌成分，能有效治疗口腔感染，促进伤口愈合，所以蜂蜜水还能预防口腔溃疡。

第四，长期喝蜂蜜水，具有良好地止咳作用，更有利于痰液的排出。

蜂蜜水虽然营养丰富，但是喝蜂蜜水，最好注意以下五个细节。

一，不要空腹饮用蜂蜜水，因为蜂蜜水会刺激胃酸分泌，如果你本来就有消化性溃疡，这时候空腹喝蜂蜜水，是非常危险的。

二，糖尿病患者不要喝蜂蜜水，这是因为蜂蜜中含有丰富的葡萄糖，但是糖尿病患者，可以适当食用蜂胶。

三，儿童不要吃蜂蜜，因为儿童的消化道尚未发育完全，抵抗力差，蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，会导致儿童中毒症状。

四，喝蜂蜜水一天最好不超过100ml，并不是越多越好。

五，不要用开水去冲蜂蜜水，因为开水会破坏蜂蜜中的营养物质。