新鲜灵芝该怎么吃才好

生活中，我们不仅仅要懂得灵芝的选购方法，同时也不能忽略灵芝的食用方法。这样才能真正的将灵芝价值体现出来。不少人没有掌握好灵芝的食用方法，不但吃起来食不知味，苦涩难忍，而且更对其营养功效大打折扣。我们都知道灵芝是一种很珍贵的中草药，既可以当做一味药，又可以当做生活中的菜肴食用，所以我们更应该掌握好食用方法，这样才能更好的令其“物超所值”。

新鲜灵芝该怎么吃才好？

每一株灵芝形态各异，而如果是雌雄同株那么相似的可能性会比较大。食用新鲜的灵芝，不仅仅营养价值很高，而且灵芝的香味浓郁，味道流失也不会太过严重。通常食用新鲜灵芝的方法有很多，让我们一起来看看吧！

煎药喝

我们把灵芝清洗干净之后，将其切成一小块，然后放在药罐里用慢火炖煮灵芝，可以多次反复煎煮，然后放在保温杯中，有空的时候当茶水喝。但是这样喝比较苦，我们可以借助桂圆肉，或者蜜饯来辅助喝药。

炖甜品

我们可以取适当的小块灵芝放进炖煮好的银耳汤中，然后加入适当的冰糖，继续用小火慢炖。等到灵芝的药性熬制的差不多的时候，将其残渣取出来，最后再食用。

炖鸽子

我们将乳鸽处理干净之后，在锅中加入灵芝小块，枸杞，红枣数颗等。煮到入味之后，加入适当的调味料，最后出锅品尝。

灵芝汤。

灵芝属于菌类，有些蘑菇也是菌类，可以选取一些滋补的菌类，这样可以更好互相补充，也能更好为人体补充能量。

用灵芝来泡酒。

就是将灵芝用剪刀剪碎，放入白酒上密封浸泡，泡水几天后，看到白酒的颜色放生转变了，就可以喝了，还可以加入一些冰糖和蜂蜜。

新鲜灵芝如何选购和清洗？

据我国古代第一部药物书中《神农本草经》记载，灵芝根据颜色的不同，可以将其分为六种。分别是紫灵芝，黑灵芝，白灵芝，黄灵芝，赤灵芝，青灵芝。后来灵芝的品种有所减少，人们对此也没有细分，常见的灵芝有黑色以及赤色。灵芝的功效与作用是养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。

人们选购好新鲜的灵芝之后，只要将其表面的泥土清洗干净，然后自然风干即可。如果不立即食用，可以密封在不透风的袋子里，在干燥低温的地方存储。通常我们在药店里所购买的灵芝，都是油光发亮的。其实这些灵芝都是被人工采集过灵芝孢子粉，为了再次利用，从而涂上方便保留的某种物质。一般对人体不会有害处。