夏季吃水果要当心小心吃出水果病
炎热的夏季,清凉的水果是人们的最爱,不仅能够解暑降温,而且营养丰富。但是吃水果也要当心,吃的过多或方法不正确,反而对身体不利,甚至会引发“水果病”。
西瓜
西瓜性凉、味甘甜,具有清热解暑的功效。
西瓜吃多了会损伤脾胃,使食欲减退,造成消化不良。特别是老年人消化机能减退,吃后易引起厌食、腹泻等肠道疾病。尤其是不要贪吃刚出冰箱里拿出的冰镇西瓜。
桃
桃子属温性,可起到补气润肺、生津润肠的保健作用。
多吃桃子很容易上火,本身是热性体质并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的人,最好少吃桃子。还有的人对桃毛过敏,在吃前可用盐水泡或者用刷子清洗桃子的表皮。
荔枝
荔枝性热,贪吃容易上火。
而鲜荔枝含糖量很高,如果大量吃荔枝,又很少吃饭的话,极易引发突发性低血糖,俗称“荔枝病”,出现头晕、面色苍白、口渴恶心、出汗心慌等症状。这是因为荔枝内含有丰富的果糖,食后使人体血液中果糖含量显着升高,肝脏来不及将其转化为葡萄糖,造成血糖降低。如出现这些症状,要及时口服糖水或糖块。
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