脱发头屑小对策巧应对

　　据统计，我国大约有九成人担心自己会脱发，60%女性存在头屑、头痒、发质干燥、出油等问题。如果仅仅是在洗发时掉少量头发，属于正常现象，不必在意。但如果掉头发数量很多，就需要到医院科去查找脱发真正原因了。

　　当您出现头屑增多和脱发等问题时，建议您先采取以下对策：

　　1.千万不要频繁洗发、自行治疗或随便乱用洗发水或护发素，以免脱发、头痒等症状更加严重。

　　2.在日常生活中应注意少吃刺激性，增加富含维生素B、E食品（如粗粮、坚果等）摄入，并注意提高睡眠质量。

　　3.应掌握正确洗头：先用温水充分冲湿头皮及头发，选择正规厂家洗发液，取适量在手心，搓揉起泡后均匀地涂抹头发，用指腹轻轻按摩头皮之后用温水冲净。头发较为干燥者，可取适量润发乳或护发乳，均匀擦在发尾处，停留数分后再洗净。洗头后用毛巾轻拍头发并自然晾干，或用低温吹风机距离10厘米以外吹干。