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快速治疗失眠的窍门
火旺旺
>《健康》
2010.09.03
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摘自 养生之道-1-经典中的养生秘诀
本片系邀请北京中医药大学张其成教授,通过讲解《黄帝内经》来阐述人体的养生之道
失眠时,用手心的劳宫穴按摩脚底的涌泉穴,即可缓解失眠症状。因为劳宫穴属于心包经,而涌泉穴则属肾经,二者相摩擦从而达到心肾相交。
此法可谓立竿见影。但心必须要静下来。睡眠先睡心、后睡眼,心无杂念。这样自然就睡着了。不可有焦虑感。
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