饮食养生：10类饼干的营养价值怎么样

很多人都喜欢吃零食，特别是饼干，不过现在市场上的饼干种类真的很多，甜的咸的，功能性的……你又知道不同的饼干有哪些营养价值吗？下面，际通宝医药网为你揭秘常见10类饼干的营养真相。
　　
　　饼干的词源所谓饼干的词源是“烤过两次的面包”，即从法语的bis（再来一次）和cuit（烤）中由来的。是用面粉和水或牛奶不放酵母而烤出来的，作为旅行、航海、登山时的储存食品，特别是在战争时期用于军人们的备用食品是非常方便适用的。
　　
　　营养成分：
　　
　　1.提高免疫力：富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于中枢神经和免疫系统的功能有重要影响。
　　
　　2.补充能量：富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质。
　　
　　适宜人群：出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、症状的人群以及高温、重体力劳动、经常出汗的人。
　　
　　食疗：
　　
　　1.补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。
　　
　　2.提高免疫力：矿物质，铜与免疫机能有关的酵素。