倪海厦：男女经常护好身体这个部位，排寒排湿最是给力！

在中医养生中，接地气被视为一种重要的保健方法。它强调的是人与自然的和谐共处，通过与大地的接触来汲取生命之源，达到强身健体、预防疾病的目的。

人生于天地之间，能量的补充需要从三个方面入手：天补、地补和人补。

沐日赏月、行走旷野，与亲友相伴，实现天地人的和谐统一，是最适合的养生方法。

地补，则是从大地中获取滋养。行走在旷野中，脚踏大地，感受大地的气息和能量。接触大自然的花草树木、山川河流，可以让我们感受到大地的生命力和自然之美。地补还包括食用当地的新鲜食物，尤其是当地出产的食材，因为它们吸收了当地的自然之气。

接地气的中医养生哲理

中医认为，天地之间存在着阴阳二气，二者相互依存，相互制约，是万物生长变化的根源。人体作为一个有机的整体，也存在着阴阳平衡。当人体阴阳平衡时，身体才能保持健康无病。而接地气正是调节人体阴阳平衡的重要手段之一。

大地是阴气的源泉，蕴藏着丰富的生命能量。通过与大地的接触，我们可以汲取地之阴气，以滋养身体，平衡体内阴阳。同时，地之阴气还有助于固密身体的阳气，使身体免受外界阳气的侵袭。这样，身体才能保持阴阳平衡，达到健康长寿的目的。

赤脚走路接地气

赤脚走路是一种简单易行的接地气方法。在天气暖和、阳光明媚的时候，脱掉鞋子，赤脚行走于草地、平路等地面，可以让脚底直接接触地面，汲取地之阴气。

脚底有一个重要的穴位——涌泉穴。当我们的脚底直接接触地面时，地之阴气可以通过涌泉穴升入体内，进一步调节身体的阴阳平衡。经常赤脚走路可以促进血液循环，增强免疫力，缓解疲劳，对人体健康大有裨益。

住平房接地气

在高楼大厦林立的城市中，住平房更容易接收到地气。这是因为平房离地面更近，地之阴气可以更好地渗透到房屋中。相比之下，住在高楼大厦中则容易隔绝地气，让人难以接收到足够的来自大地的生命能量。

穿布鞋接地气

布鞋是一种良好的接地气工具。当我们穿着布鞋时，足底直接贴地，使足底膀胱经与肾经离地不远。

这样，通过脚底的涌泉穴可以接引地之阴气，对身体起到良好的保健作用。

接地气的现代科学解释

现代科学研究表明，人体静电积存过多时，会影响身体健康。而接地气可以有效地释放人体静电，减轻身体压力。同时，接地气还可以改善局部血液循环，促进新陈代谢，缓解疲劳，提高人体免疫力。这些都对我们的身体健康有着非常积极的影响。

总之，接地气是一种简单易行而又效果显著的中医养生方法。通过与大地的接触，我们可以汲取生命之源，调节身体阴阳平衡，提高身体免疫力。

当然，除了以上提到的赤脚走路、住平房、穿布鞋等方法外，我们还可以通过其他方式来优化接地气的效果。例如，在草地上进行适当的运动、用石头或草地按摩足底等都是不错的选择。

同时也要注意避免在雷电交加等恶劣天气下进行接地气的活动以免对身体造成伤害。让我们在日常生活中多加注意接地气的保健方法让身体更加健康长寿吧！