答：好，这个养生之道就两个字，眠食而已，睡眠跟吃饭，最平常的事，却很多人在这不及格，而且睡眠跟吃饭是相互影响。
当你没吃好时，很难睡得好，吃得好并不是说吃的营养有多好，是指你有没有吃令人安定的食物。
暴躁的食物，比如煎炸烧烤，动物肉食，容易让人焦虑急躁，而五谷杂粮蔬果，这些平淡的素食有叫灵性食物，它们很安静，能让人有一颗安宁的心，心安宁了，梦就很好。
心主神志啊，所以尝试一下素食一段日子，吃的越清淡，身体浊气排的越干净，那些杂乱的梦就少，绝大部分人烦恼习气比较粗重，都可以通过素食来减轻。
同时外界的干扰也会让人心神失调，比如玩手机，手机都钻到大脑里去了，那些混乱的信息会让大脑没法安静。
有人用古诗词表达现代人的手机依赖症。
少壮不努力，长大玩手机。
春眠不觉晓，醒来玩手机。
商女不知亡国恨，一天到晚玩手机。
亲朋好友如相问，都说我在手机……
手机的信息就像满天的苍蝇一样在我们眼前飞舞，使我们心都在提速，要睡觉时根本刹不住。所以医生给出医嘱，所有失眠的人，晚上都要远离电子产品。
答：好，眼睛归肝所管，而眼白就是反应西方金，是肺跟大肠所主，孩子肺部有污垢，肠中有积，眼白就容易浑浊。可以给孩子适当用一些补肺健脾消积下气的汤方，比如黄芪水送服保和丸。
饮食要以五谷杂粮为主，粘腻的蛋奶要少吃。
答：好，孩子发烧的原因有好多样，比如肚子里有积，因积化热会发烧。像这种孩子一般舌苔厚，口臭，用王氏保赤丸挺有效果。
还有一种小孩子稚嫩，不耐风寒，易受风寒侵染，闭塞毛孔，热气透发不出来就会发烧，这时就需要用些中药来解表，比如柴胡汤，桂枝汤。
还有一种孩子舌红少苔，身体阴虚火旺，中医讲水不足则火上亢，一旦稍微吃点燥热之物就立即发烧。
好像火星虽微小，投入干柴中，很快烧起来。阴液亏虚，身体干燥的人很容易发烧。
这是脾胃难以转化阴液，所以要通过滋阴退火健养脾胃的方式，像《伤寒论》上讲火逆上气咽喉不利，止逆下气，麦门冬汤主之。
有如广东地带要用沙参玉竹黄芪等养气阴之物来煲汤，号称清补凉，对于热病后气阴两伤，挺有好处。
当然孩子老是发烧跟家长的教养分不开关系，有一套书叫《病是教养出来的》这套书给我们认识小孩疾患很多好的启示。
它是写给父母跟幼教老师看的书，是一个中医师却来谈教育与健康的书，我们这时代要治好疑难病，不仅仅是请各路医生会会诊那么简单，他需要家长、老师跟医生这铁三角共同会诊。
像父母对孩子热爱过度，会得热过度的病，比如发烧上火，父母吵架，孩子恐惧的话，抵抗力会严重降低，就像害怕的时候人手脚就容易发抖发冷。
可见恐惧害怕是冰冷，没温度的感觉。这时什么怪病都来了，孩子像惊弓之鸟一样，对外界的刺激根本没有抵抗力。
所以一个离乱的家庭，很难有健康的娃子。
义工：陈卓玲听打整理
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