金刚三腿有这么神奇吗？
腿法没什么神奇的，你努力了就神奇。
这三招啊会不会太少，够不够啊？
在经典上讲，愚诵千偈不解一句，智诵一偈解百千义。
就说如果是智者啊，他深入一句偈便可以领悟其中百千种义。
所以，不在于动作的多少繁杂与否，而在于有没有深入。
深入的话，一口井啊，打到的水可以供全村人服用。
我们有颈椎病的林姨啊，她说这个整片颈都是僵硬的。
像这种情况太简单了。
芍药、甘草各30克，葛根50克，加上生姜、大枣各一把。
像这样的能量汤补气血啊，然后疏通经络，那个颈部很容易就会放松。
但是你如果没有靠去练功啊，这种借助外在药物取得放松颈部的效果，难以持久啊！
所以有学者问到，这个金刚三腿具体的动作分解是什么？
我们后面都拍有视频，其实啊腿法是普通的，但是这个功夫啊却不普通。
腿法很重要，心法更重要。
练腿的心法是什么？
是精进！
是积极！
我看那些学任何东西得大利益的人啊，都是有一颗非常积极热情的心。
包括这个颈部僵硬的，我跟他们讲啊，你看这个打铁匠他打铁，要把这铁打得随心所欲，要经过哪两个环节？
第一个环节要拉风箱，要鼓舞那个空气，让那个炉内燃烧得彻底。
然后那个铁就会红，铁一红的话，然后就拿锤子开始打，就可以随心所欲。
所以你想要改变你身体的构造格局啊，要效法这种天地物理。
先让自己置身于大自然，大好的环境中，氧气非常足，然后呢？密集地熏修。
像拉风箱打铁一样，把身体颈部哪个地方痹痛啊，哪个地方就把它拍红练红。
而金刚三腿呢？它不过就是提升我们体力耐力跟体内的燃烧力的一种捷径。
所以孩子们练过后，最典型的表现就是，脸灰灰的或者脸白白的，变得红扑扑。
本来这个气很短的，变得气很绵长，肺活量提高了。
这个颈部僵硬的它会变得松软，为何呢？
因为你的颈部啊的经脉啊跟脚是连通的，脚部踢通了，一处真通，处处皆通。
就像余老师一个大拇指疗法，可以疗周身之疾。
人体的身体也是，你脚部踢通了，其他地方啊会被牵连，叫牵一发而动全身。
所以关键看我们练习的密集度。
好，感恩大家！
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