包菜还有一个孪生的兄弟，叫紫甘蓝，它的营养价值比包菜更高，更称得上是“天然的血管清洁工”、“天然胃菜”！
洋葱、包菜统统靠边
它是天然血管清洁工
我们
是天然血管清洁工、天然胃菜，才几块钱一斤，今天就开始做给家人吃吧！
1增加血管韧性、清理血管垃圾
紫。
此。
2抗衰老，抗氧化
3杀菌止痒，增加皮肤防御力
紫甘
用。
4补铁，防贫血，提高血氧量
紫甘
5补充叶酸、防止中风
紫甘蓝风险。
6防止便秘、心血管病克星
紫甘蓝中含有大量的膳食纤维，其可以帮助降胆固醇、帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化，是血液垃圾的清理工，更是心脑血管病的克星。
7护肝解毒
在国
护肝脏了。
8养胃润肠
紫甘
紫甘蓝的家常做法
1、凉拌紫甘蓝
食材：
做法：
芝麻。
2、紫甘蓝土豆浓汤
食材：
做法：
煮开即可。
3、紫甘蓝芒果汁
食材：
做法：
吃掉。
4、紫甘蓝豆腐丝
食材：
做法：
食用。
温馨提示
1、紫
今天才知道，原来还有比洋葱、包菜更厉害的菜！洋葱、包菜统统靠边，紫甘蓝才是天然血管清洁工、天然胃菜，才几块钱一斤，今天就开始做给家人吃吧！
