肝病的“死对头”找到了，每天坚持吃，养肝排毒，肝脏或更健康

乐活专家昨天13:54

肝脏负责代谢体内的有害物质，对人体的健康有很大的影响，所以在生活中一定要养护好自己的肝脏。那么，肝病的“死对头”找到了，每天坚持吃，养肝排毒，肝脏或更健康！

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小白菜

小白菜具有排毒、护肝、清火的功效，这是因为小白菜中含有大量的粗纤维、膳食纤维、维生素等，能够与我们身体中的脂肪相结合，起到阻滞胆固醇复发的作用，而且还能帮助肝脏排出毒素，有很好的养肝的效果。可以说是肝病的“死对头”，平时多吃，肝脏或越来越健康。

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乌梅

乌梅是生活中比较常见的一种水果，营养价值很高。乌梅中含有大量的枸缘酸、苹果酸等有机酸，总酸量约4%-5.5%。对于喝酒伤肝的人，乌梅有一定的解酒作用，因此对于肝脏不好的人，可以选择适当吃一些乌梅，能够很好的帮助肝脏解毒，肝脏或越来越健康。

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西蓝花

西蓝花的营养价值很高，是很多人都喜欢的蔬菜。西蓝花中的营养物质对于肝脏疾病的治疗和预防有很好的效果，算得上是肝病的“死对头”。肝不好的人平时可以适当的吃一些西蓝花，对于肝病的恢复是比较有利的，具有很好的养肝护肝的作用、肝脏或更健康。

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魔芋

魔芋是很多减肥人士喜欢的一种食物，其中富含大量的膳食纤维。并且魔芋中的维生素E、A，能抑制脂质过氧化，参与肝内脂肪代谢，减轻肝脏炎症反应，有助于脂肪肝的治疗，还有保护肝细胞的作用。肝不好的人平时不妨多吃点魔芋，养肝护肝，肝脏或更健康。