优雅生活家昨天21:25
随着生活水平的不断开发，人们的饮食也逐步趋于多样化，而且不同的蔬菜水果里边所有的营养物质也是不同的，很多人想要做到饮食均衡，所以摄入各种各样的食物来给身体补充营养。其实这样也是可以清体内细菌毒素，预防一些疾病癌细胞找上我们的，为此来看看可以吃点啥吧。
大图模式食物一：紫薯
其实平日里这种好食物就别再错过了，多吃点吧，因为紫薯富含硒元素，具有抗癌、保护心血管等功能。硒可以抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防癌症的发生。
大图模式食物二：核桃
我自己来说，也是蛮喜欢吃的，因为核桃中的亚麻酸、鞣花酸、类黄酮都是实验室里受欢迎的抗癌成分，动物实验显示其能减慢乳腺癌和前列腺癌的进展速度。
大图模式食物三：苹果
这好水果，就我自己来说也是蛮喜欢吃的，真的挺不错的，还有长期吃苹果有利平衡胆固醇水平，降低冠心病发作危险。这是因为它里面含有丰富的营养物质，而它们可以帮我们清理体内那些细菌毒素的呢。
大图模式食物四：萝卜
我现在不太喜欢吃了，不过小时候吃的挺多的，挺好吃的，常吃对身体也比较好，因为萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用，其中的本质素能刺激肌体免疫力，提高巨噬细胞的活性，增强其吞噬杀灭癌细胞的能力。萝卜的辣味来自芥子油，它可刺激肠蠕动，促进致癌物的排除，萝卜中还含有许多抑制致突变活性的不明成分。萝卜中维生素C含量比苹果、梨高出8--10倍。而胡萝卜因含丰富的胡萝卜素，也具有极好的防癌作用。
现在的很多人都比较喜欢吃烧烤的食物，比如烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等。但是烧烤过程中，肉中的脂肪会滴在炭火中被分解，再与肉中的蛋白质相结合，产生一种叫做苯并芘的致癌物质吸附在肉的表面，尤其是轻微烤焦的部位。所以，日常生活中要少吃点才是。
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