它是高血压的“克星”，隔三差五吃一点，血压稳稳降，赶跑高血压

趣事趣谈2020-02-22 13:02

不管是睡前还是晨起后，作为高血压患者，特别是一些长期血压控制不好的朋友，都应该注意脑出血的风险，今天就借这个问题，来和大家一起探讨下，高血压患者如何预防脑出血风险吧。大家经常听到，谁谁谁家某某又中风了，谁谁谁家某某又脑出血了，其实这些问题，都是脑卒中的问题，脑卒中分为梗塞性的脑卒中和出血性的脑卒中，梗塞性脑卒中出现几率最高，出血性脑卒中次之，但无论是哪种，一旦出现，都是不小的问题，重则致死，致残率也不低，能够完全恢复的情况，往往几率较少，因此，做到早预防，尽量的减少脑卒中风险，才是重中之重。它是高血压的“克星”，隔三差五吃一点，血压稳稳降，赶跑高血压

杜仲：杜仲曾被誉为世界最高质量的天然降压药，常喝杜仲水能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但具有良好的降压作用，还能有效改善由高血压引起的并发症。

葛根：葛根有着改善脑部血液循环的效果，对于因为高血压而引起的头痛，头晕，耳鸣或者是腰酸腿痛等症状，有着有很好的缓解作用。每天坚持喝点葛根茶，对于缓解高血压有着明显的效果。葛根茶的方法非常简单，直接把葛根洗干净然后切成薄片，每天加水煮沸后当茶饮用即可。

苦丁茶：生活中，很多人都喜欢用苦丁泡茶喝，对于身体有很多的好处，有助于清理我们身体内的毒素跟垃圾，帮助控制血压的水平，其中含有的一些成分有助于降低血压，还利于血管的健康，帮助血压水平保持稳定，利于日常养生。

山药：山药是很滋补的一种天然食材，营养十分丰富，生活中我们常吃，物美价廉，非常适合中老年人食用，不但便于消化，有养胃的功效，常吃山药还有利于调节血压，预防三高。