云竹老师说肾气

1：肾阳虚

表现：阳虚就怕冷，手脚凉，腰酸乏力，阳不足不能温化，尿多，夜尿多是特征，腹胀腹泻，喜热怕冷，舌苔白厚，女人宫寒等

食疗：干姜，韭菜，核桃，

参考：右归芄

2：肾气虚

表现：乏力，爱出汗，不爱说话，写作业快，尿不尽，小便多，腰膝酸软，脉细弱，舌根部小

食疗：党参，猪腰，杜仲

参考：金匮肾气丸

3：肾阴虚

表现：手脚发热或者手脚出汗，面色潮红，烦躁易怒，失眠多梦，耳鸣盗汗，口干舌燥，舌红少苔

食疗：麦冬，木耳，天冬，莲子

参考：麦味地黄芄

4：肾阴阳两虚

表现：就是阳虚也有，阴虚也有，一般是气血两虚导致，面色晄白，形寒肢冷，大便溏稀，小便清长，腰背冷痛，夜尿多，疲乏无力，食欲差等

食疗：养身体，比如芡实，莲子，桂圆