想要轻松瘦肚子，学会对症下药，一个月腰细7厘米，拥有小蛮腰

一：肚脐以上肚子大

这个主要是撑出来的，平时吃得多吃得快，很容易导致脂肪堆积，并且这个位置，平时很难锻炼到，所以自然就胖了，想要改善一定要学会细嚼慢咽的吃东西，每餐保持七八分饱，一定不要吃撑，养成好的饮食习惯。

二：肚脐周围大

这个主要是因为平时毒素累积太多，宿便太多堆积导致的，想要改善平时一定要多喝水，有利于代谢，帮你改善便秘问题，男生每天3升以上的水，女生每天2升以上的水。

三：肚脐以下小腹凸出

这个主要是湿气重导致的，很多人都存在湿气方面的烦恼，因为饮食，熬夜等方面导致的，针对这种情况大家平时多泡脚，多用红小豆和炒熟的薏米，配上芡实一起煮水喝，生理期不要喝，一周一到2次。

四：腰两侧赘肉多

这个主要是因为带脉堵塞导致的新陈代谢缓慢变差，所以咱们平时一定要记得多按摩敲打带脉，可以选择抓带脉两侧的肉肉，每天抓50次，或者推带脉手握成拳头壮，之后往两边推带脉的位置，或者选择敲打带脉的位置都是可以的。

想要轻松瘦肚子，学会对症下药，一个月腰细7厘米，拥有小蛮腰！上面这几个方式主要针对不同位置的肚子大导致的肥胖，大家可以尝试做哦！