本文理论依据：《黄帝内经灵枢译释》
论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。
今天这篇文说，咱们继续探寻《黄帝内经》的足迹，一起来感受祖国传统医学的精华。
说什么呢？说一条经验，这就是，无论什么时候，一个人只要手脚有肉，身体就是可以支撑的。即便他（她）身患重病，也是可以挽回的。手脚上的肌肉，就仿佛一个人寿命的指针。只要手脚肌肉还在，生命之灯就不会熄灭。
为什么这么说？让我们翻开《黄帝内经·灵枢》里面的“阴阳二十五人”篇。我们看一段经文：
“足少阳之下，血气盛则胫毛美长，外踝肥；血多气少则胫毛美短，外踝皮坚而厚；血少气多则胫毛少，外踝皮薄而软；血气皆少则无毛，外踝瘦无肉”。
这段话的大概意思是，足少阳胆经下部经脉，如果气血丰厚，则肌肉毛发都丰满茂密。如果足少阳胆经下部气血虚少，则外踝无肉而瘦。
接下来再看这段经文：“足太阳之下，血气盛则跟肉满、踵坚；气少血多则瘦，跟空；血气皆少则喜转筋，踵下痛”。
这段话的大致意思是，足太阳膀胱经经脉的下部，如果气血充盛，则脚后跟坚硬、有力。气血少则脚后跟会疼，瘦削，容易产生筋病。这基本相当于我们现在所说的跟骨疼痛。
以上，说的是脚。接下来说的是手。
同样是“阴阳二十五人”篇，古人这样说：“手阳明之下，血气盛则腋下毛美，手鱼肉以温。气血皆少则手瘦以寒”。就是说，手阳明大肠经的下部，如果气血盛达，则手的鱼际部位就会温暖。气血如果少，手就会很瘦，而且发凉。
与之类似的，经文也这样告诉我们：“手少阳之下，血气盛则手卷多肉以温，血气皆少则寒以瘦；气多血少则瘦以多脉”。此外还有“手太阳之下，血气盛则掌肉充满；血气皆少掌瘦以寒”。
综上，我们可以看到，古人把手少阳三焦经、手太阳小肠经、手阳明大肠经的经气盛衰，和手上的肌肉多寡联系在一起。把足少阳胆经、足太阳膀胱经的经气盛衰，和足跟部、踝部的肌肉筋骨联系在一起。
由此可见，我们的手脚是否肌肉丰满而有力，是几乎一身经脉气血充盛与否的写照。如果一个人生了病，只要它的手脚有肉，这人的正气就占上风。如果手脚没肉了，那就是邪气占了上风，阳寿即将用完了。
其实，抛开《内经》上的论述外，我们也可以从其他角度理解这个问题。中医理论认为，清阳之气实四肢，阴浊之气走六腑。四肢，为阳气之本。这里的“本”，当标志讲。就是说，一个人只要阳气足，它的四肢一定是有力而丰满的。四肢的状态，就是阳气的标志。此外，中医讲，脾为后天之本，主四肢。四肢肌肉的萎缩、枯槁，意味着脾气败绝，自然也意味着一个人的后天之本衰败。这样的人，自然也就没有多少寿命了。
所以，请您好好关注咱们的手和脚，珍惜当下还算有力的四肢。它们是我们生命之歌昂扬高亢的标志。
最后，我们把一张可以健脾益气，改善四肢倦怠乏力、消化不良症状的验方介绍一下，供您参考——淮山药30克，党参15克，焦白术10克，鸡内金10克。水煎服，一日两次。这个办法择选自《中医补益大成》，可以健脾益气，促进消化，对脾胃气虚所致的四肢倦怠乏力、吃东西腹胀、食欲不佳、消化不良、大便不规律的人比较适合。
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