按摩一个穴位3分钟，预防心脑血管疾病，缓解脑供血不足

上了年纪，身体就会出现各种各样的疾病，脑供血就是常见的一种，那该如何预防及治疗呢？今天就教大家一个穴位按摩，下面和我一起学一下吧！

解溪穴位于人体足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，刺激此穴可以采用点按的方法，用拇指按在解溪穴的位置，此时会感觉穴位局部酸痛明显，手指压住穴位，逐渐用力深按，保持十秒，然后松开，一压一松为一个循环，如此重复30个循环。

解溪穴具有舒筋活络，清胃化痰，镇静安神的作用，中医常说“上病下治，头病脚治”，如果脚上的气血不通，那么脑部也会出现气血不足的现象，所以改善脑部供血，必须要先改变脚部供血，刺激解溪穴对脚部的气血供养就有良好的作用。大家没事做一下吧！