生物钟与灵感

      灵感是由于辛勤劳动、刻苦钻研而突然产生的富有创造性的思路，还有人说它是“长期积累，偶然得之”。许许多多的作家和科技人员的创作或研究实践都证明了这一点。每当艺术家们的“灵感”来临，他们的创作就会得心应手。例如，一位写剧本的作家讲，他有时为了一个场景、一段对白弄得焦头烂额：“我绞尽脑汁，就是没有精彩的东西出现在稿纸上。但又不知怎的，隔了两天，我根本没费心思多去想，某个场景、某段对白、某段情节，一下子就‘冒’了出来，写来毫不费力。”又如，一位搞科研设计的专家说：“我有时一连考虑了若干个方案都不合适，总觉得缺少点什么，但在某个时候，我突然清醒了，一个崭新的设计方案就拿出来了，这很象像‘踏破铁鞋元觅处，得来全不费夫’。”
    当然，对于艺术家的创作、作家的写作、科研人员的设计研究和发明创造，他们的成就与他们的功底及客观条件等诸多因素有关，但在他们的生物节律运行在高潮期时写出（或设计出）的东西可能比他们处于低潮期时要好得多、多得多，也就是人们常说的灵感”来了的缘故。
    因此，对作家、艺术家和科学工作者提出这样的建议：
   （1）如果你处于临界期时，可以不去冥思苦想。不妨让大脑休息一下，调整一下环境，听听音乐、散散步，使整个机体处于轻松的状态为佳。      
   （2）低潮期可适当地工作，如工作进展不快也不要紧，这时“灵
感”总是不大多的，但要顺应身体的变化，以乐观的态度工作。此时，也并非一点“灵感”也没有，只是缺少如“江水奔腾”、“一气呵成”或“拍案叫绝”的创作“灵感”罢了。
   （3）对于高潮期，两条甚至三条生物节律曲线同时都在高潮期是创作的最佳时期，抓紧每个周期的这段时间努力工作，将会给你带来巨大的收获。而且要尽量避免在这段时间去干与创作无关的事情，并可适当地给自己的工作“加码”，因机体的节律处于“最佳”状态。所谓“灵感”、“激情”、“创作欲望”随着自身节律的高潮“涌出来”的频率比低潮期高得多。但这绝不是说，这段时间就可以不付出艰苦的劳动而获得巨大成果。