常有人问该怎么平衡工作与家庭。
我个人的回答是:
这世界上可能并不存在真的平衡,你最多只能做到在工作与家庭之间切换。
12月13号,雨果奖“最佳中短篇”获奖作家、《北京折叠》作者郝景芳将做客赤兔,为大家带来《时间折叠,探索未来社会的人才需求》主题分享。
一、 用转换代替兼顾
平衡是一种兼顾的状态。
想象一下一个人怎样保持平衡,他的重心分布在两只脚上,脚踩在两个地方,有的时候甚至是不相连的两个地方,比如脚踩两条船。
这种情况下,人确实可以平衡,但他是无法移动的,他不管想动哪只脚,重心都会稳不住。
人是怎么移动的呢?
人先将重心完全收回到一只脚上,再完全转移到另一只脚上,转换得顺畅了,就好像始终处在两脚的平衡中。
这实际上是很难的事。
见过机器人走路吗?虽然机器人很聪明,但就是做不好这个重心转换的工作。
日子也是一样。
人在生活和工作间踏足,很难真正保持平衡。
即使维持住一瞬间的绝对平衡,一旦日子向前滚动,发生变化,很有可能维持不住,倒向一边。
真正能让自己向前走的,不是平衡,而是两边的切换。
每一瞬都可能是不平衡的,但是只要能转换,就能一直走下去。
人的大脑同样如此。
表面上我们脑中同时翻转着很多事,一边吃饭一边看电视,一边学习一边聊八卦。
但实际上,任何需要我们动脑筋的事情,同一时间只能进行一件。
聪明人也不能同时思考两件事,只是能迅速在不同事情之间切换而已。
是转换而不是兼顾,让人生活行动无碍。
因此,对于工作和生活,我不求平衡,只求全力以赴。
工作的时候全力以赴,尽量不去想家里的事。
回家之后全心全意,尽量不去想工作的事。
虽然不可能完全做到,但是尽量让自己做一件事的时候只想这件事。
这样,无论是工作,还是家庭,都保持比较纯粹的形态。
纯粹,就有好的效果。
如果反过来,在家的时候总是想到工作,觉得自己还有很多事没做,内心就会非常焦虑。
而到了工作中,又想到自己在家里没有好好陪宝宝,心里会生成巨大的愧疚,以至于无法好好工作。
这样的两相兼顾,最后身心俱疲,觉得自己哪一样都顾不到。
二、 克服分离焦虑
很多时候,做妈妈的,会很容易自责,就好像一会儿工夫不想着孩子,就不是好妈妈。
于是恨不得每一分钟都把孩子捧在心头上,方才显出自己的爱。
如果是这种情况,那我觉得就不必考虑兼顾工作与家庭了。
最好直接辞掉工作,回到家庭,才是好的解决方案。
而如果还想要保持自己的工作和未来发展前景,那么最好学会在工作的时候忘掉宝宝。
必须时时刻刻思念才是好妈妈吗?
没有这样的事。
这是我们给自己创造的白莲花神话。
不能摆脱对一个人的执念,是不安全依恋的一种类型。
我们想要让宝宝顺利克服分离焦虑,长大成人,首先需要让我们自己克服分离焦虑。
只有工作的时候专心致志,才不会因为工作效率低下而心生愧疚。
一旦回家之后还被工作的迷思缠绕,那就几乎不可能心无旁骛地陪宝宝玩耍。
而如果感觉不到真真切切的乐趣,那么陪娃玩耍就变成了一种义务。
孩子会敏感地察觉到父母的心不在焉和不情愿,他会觉得不安,又不明白是为什么,于是情绪会变得脆弱,有时还会发脾气。
其实家庭并没有任何负担可言。
家庭之所以成为负担,就是因为把它放在工作时间表里,总是觉得做了家庭这些事,耽误了自己多少工作时间和晋升前景。
一旦忘掉这个衡量方式,只大笑和感受孩子的笑,那么家庭生活就是很简单的事。
工作也不是一种负担。
工作之所以成为负担,就是因为把它放在带孩子的个人计划里,总觉得因为出去工作,不能长久陪孩子,十分内疚。
一旦放下这种忧虑,相信孩子跟其他人相处也是好的体验,那么工作就成为自己一个人的放松,成为坐在电脑前休息的享受。
三、 专心决定效率
工作与家庭,最终衡量的尺度不是时间,而是用心程度。
仅计算时间平衡,一个人可以枯坐在办公室八个小时什么都不做,然后心烦意乱地处理家事八小时,表面上平衡,实际上两边都没有照顾到。
生活的有效时间在于你自己用心去度过的时间,这只有自己能够衡量。
不用问别人怎么做到高质量陪伴,当你一心只想着你面前的这件事,那就一定是高质量的。
在从怀孕到小孩一岁半的这两年多时间里,我的工作取得了还可以的进展,业余时间也开始了自己喜欢的事业。
做到纯母乳而且每天都能陪伴孩子,还去了几次长途旅行。
做这些事情,我并没有觉得很辛苦,也不觉得自己有非凡的能力。
我能做到的,实际上很多更有天赋的妈妈都能做到。
我唯一的诀窍就是专心,做事的时候专心,带宝宝的时候也专心。
我无法做到事事顺利、游刃有余,但我尽量做到不为此焦虑。
很多时候,并不是事务缠住了人的双脚,而是焦虑让人寸步难行。
12月13号,雨果奖“最佳中短篇”获奖作家、《北京折叠》作者郝景芳将做客赤兔,为大家带来《时间折叠,探索未来社会的人才需求》主题分享。
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【嘉宾介绍】
郝景芳:中国著名科幻作家,中国发展研究基金会研究一部副主任,第74届雨果奖“最佳中短篇”获奖作家、《北京折叠》作者。
本文作者郝景芳,转载自微信公众号晴妈说(id:qingmashuo)。LinkedIn经授权转载。
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