吃早餐的“三注意和四禁忌”，赶紧看，否则“活该”你胃不好

俗话说的好，一顿不吃饿的慌，所以说一天三顿饭，哪顿饭都不能省，都得吃，而且这三顿饭每顿饭都是很重要的，尤其是三餐中的早餐，但是早餐也有不能吃的东西，有很多上班的人为了赶时间就吃的很随便或者不吃，不吃早餐对人的身体是不好的，下面就让我带着大家一块看看有什么不能吃的吧。

第一、清早不能空着肚子吃香蕉，如果空着肚子吃香蕉会导致胃反酸，而且还会使血里面的镁提高，它对心脏是有影响的。

第二、不能空着肚子去吃菠萝，它里面有酵素会伤害到胃的，最好是在饭后吃它，它还能有助于消化呢。

第三、不能空着肚子喝冷饮，早上的胃本来就是很弱的，如果喝很多冷饮，会伤害到胃，如果想保护好胃，最好是在起床之后喝一杯温水，这样也可以清除一下肠胃里残留的东西。

早饭也是需要注意的，早上起来不能做什么?

1、不能长时间的去吃油条豆浆

有很多人早上喜欢图简单一点就会去下面的小店里吃这种，这种油条对人的身体是很不好的，它是属于热量很高的食物，早上吃了也不容易消化，跟豆浆一起，油就更高了，如果想吃的话，可以吃一顿，但是不能长时间的吃。

2、只是鸡蛋牛奶

这样的搭配是很不理性的，它们两个都是有脂肪跟高蛋白的，没有其余的，给身体带不来足够的能量。

3、吃得很油

这种吃法是不对的，身体不容易吸收，而且还会使胃不舒服，并且会增加脂肪。

4、立马吃饭

起来了是不能立即吃饭的，有很多人通常起的很早，在5点左右就起床，之后会吃饭，这是不对的，这时候的肠胃还是在休息中的，长时间这样会伤害到胃。

以上这些吃早餐的“三注意和四禁忌”，赶紧看啊，否则就“活该”你胃不好咯