值班的时候，就有个网友给小康医生发来私信：
自从自己怀孕后，几乎已成了全家的“重点保护对象”，不让随意化妆、不让穿紧身衣服、甚至连饮食动限制了，甚至拿出“我是过来人”这句话来压制。
就连老公也站在了妈妈这一边，为的就是能生下一个健康可爱的宝宝，而自己也为了这个目的变的小心翼翼！
事实上，在很多准妈咪杂志也好，还是怀孕书籍也罢，又或者网络论坛等，最热门的话题还是属于孕期营养。
毕竟一人要吃两人饭，饮食的营养好不好，直接关系到胎儿是否能茁壮成长。
再加上有不少人还受到中医影响，在怀孕饮食禁忌上更是需要注意，什么怀孕后不能吃这，不能吃那。
那关键是，孕妇饮食真有禁忌嘛？哪些食物真的对孕妇而言不能多吃或一口不吃？
其实，真正危险的食物只有以下这3种，孕妈们需注意
1、生的食物或者
是没煮熟的食物绝对禁止
生鸡蛋或者是没煮熟的鸡蛋都不适合孕妇食用，因为鸡蛋没有经过无菌的处理，如果直接吃的话就可能会有细菌存在；
还有很多女性喜欢吃海鲜，而且为了保证鲜美还喜欢生吃，但是怀孕之后这一类食物就不允许了，在烹饪海鲜时，一定要完全做熟再享用；
另外还有几分熟的牛排或者是生鱼片这一类你都需要告别了，以上这些食物在没熟的情况下，极易出现寄生虫或者是细菌等，吃下去之后，可能会对胎儿造成影响。
2、乳制品没消毒，孕妇不能喝
在超市购买到的牛奶都是经过巴氏消毒或者是高温消毒之后的，孕妇可以放心喝，但是没有经过消毒之后的奶制品都属于不安全种类，不适合孕妇食用。
3、酒水穿肠过，胎儿受伤害
酒里所含有的酒精成分对孕期没有任何的帮助，而且有证据显示它有可能会导致胎儿畸形，但是对致畸量还没有明确的数值，不过既然对胎儿会有伤害，对自身也没有任何好处，还是不要饮酒比较好。
即便退一万步而言，无论你是否怀孕，无论你酒量多好，本身就怎么一个一点好处都没有的东西，你喝它干嘛呢？
其实对孕妇而言不是强调什么东西不能吃，而是要营养均衡，这样胎儿才能健康的成长。
其实啥都可以吃，但只要不过分就可以，原则至少还得是均衡和多样化。
当然了，若老是盯着一样东西吃，即便不是孕妇，换做是你也会吃腻了吧？
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